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《金匮要略》：虚劳虚烦不得眠，酸枣仁主之。
 失眠的原因有多种： 1、部分是突发的压力引起的（比如失恋、加班、天气等）； 2、一部分是自身疾病引起的（如心脑血管疾病、肠胃病、精神疾病等）； 3、还有一部分是原发性失眠（自带失眠体质，自己也不清楚为什么失眠）。
最有效的失眠食疗偏方——桂圆百合枣仁汤 材料：鲜百合、炒酸枣仁各20g，桂圆、茯苓、枸杞、小麦各15g。 做法：提前浸泡百合一昼夜，水煎酸枣仁，去渣取汁，加入百合以及剩下的材料一起熬煮。 功效：滋阴清热，宁心安神，补中益气，润肺止咳。可用于更年期综合征的治疗。 用法：饮汤吃百合，每日2剂。 所有的材料中药店均有售。 每天至少服用两次，睡前1小时服用。
 适合人群： 1、更年期综合征引起的失眠。 2、气血虚、心肾不交引起的失眠。 3、临时压力或者原发性失眠（入睡困难、烦躁不安、起夜、多梦、易醒）。 |
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