你对肿瘤的抵抗力取决于荷尔蒙分泌的高与低当我们说睡眠与癌症有关系的时候，你信吗?美国斯坦福大学医学研究中心的科学家们研究证明，正确的睡眠方式能够预防机体组织遭到癌症的侵袭，而对于那些已经患上癌症的人来说，有规律地进行睡眠与不眠的交替可以缓解病情并增强治疗效果。研究表明，睡眠与不眠之间的循环周期会对某些荷尔蒙(激素)的分泌标准产生影响，而人体组织中的各项生命活动都受到特定荷尔蒙(激素)指数的调控。  在夜间，人体内会产生一种褪黑激素，它所具有的抗氧化性能能够保护体内氧化物对脱氧核糖核酸(DNA)造成损害，同时它还可以抑制另外一种荷尔蒙——雌激素的产生，而这种雌激素能够促使某些肿瘤的生长和发展。另外，还有一种机体昼夜节律机制对肿瘤细胞会产生影响，那就是荷尔蒙的昼夜变化幅度——这种荷尔蒙的分泌量在凌晨时分处于高潮阶段，而在白天则会骤然下降。它能够对人体的免疫系统产生巨大的影响，当然也影响到人体对肿瘤的抵抗力。  因此，荷尔蒙分泌规律一旦遭到破坏就会导致机体组织免疫系统被破坏，后果就严重了。现代研究表明：乳腺癌高发群体——女性，大多都从事夜间轮班制工作。同样，动物实验结果也表明，经常性的睡眠中断容易导致动物体内癌肿瘤生长速度加快。 我们的祖先早就有“日出而作，日落而息”的习惯，这也是人们自然的生活规律。中医认为，正常的睡眠能保证人体气血的正常运行，脏腑功能的协调。  下面我们来看看气血的运行的时间表，也许会使你对身体规律的认识更清晰。从时间来看，不同的时间会流动到不同的脏腑经络。一般而言，早晨7-9点，气血流注到胃;9-11点，流到脾;11-13点，流到小肠;13-15点流向心;15-17点，流到膀胱;17-19点，流到肾;19-21点，流到心包;21-23点，流到三焦;23-1点，流到胆;1-3点，流到肝;3-5点，流到肺;5-7点，流到大肠。从气血运行的时间规律看，21--23点和23—03点是睡眠的两个关键阶段。21--23点三焦经最旺，而三焦通百脉，21--03点是养护肝胆最佳时间。 了解了睡眠与五脏六腑之间的关系，对照下自己的睡眠习惯，看看是否有可调整之处，就一目了然了。 本文由北京御方堂整理编辑，想了解咨询更多肿瘤消息，请预约热线：010-52485663 添加中医抗癌官方交流Q群：129506960，了解更多癌症治疗护理饮食科普内容，还可与肿瘤病人家属在线交流互动，参与病情讨论，懂你的病友都在这！ |
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