立秋时节，女人体弱入寒易手脚发凉，多吃这些养生食物补气活血

刚刚度过了炎热的夏季，现在慢慢的进入了秋季，从炎热的夏日一下中刚刚适应过来，这就进入了凉爽的秋季让我们的身体还有点受不了。因此，秋季就少不了养生的问题了，那么都知道哪些秋季养生小常识呢？下面就由小编来为你普及一下吧，不喜欢的也不要喷啊。

第一：我们要注意养阴还要在秋季多多的补充水分，我们每天摄入的水分一定不要少于2000ml，因为天气越来越干燥了我们体内也会缺失大量的水分，这时多多的补充水分就显得特别重要。

第二：不少女人在进入秋季后来月经时会经常的手脚冰凉，这是因为寒气侵入了我们的身体，我们不但要多喝热水，还要多多的补充我们的气血，多吃一些红枣喝红糖水等利于经期的食物对我们的身体也是有好处的。

第三：就是非常重要的穿衣保暖了，不少的女生为了爱美，漂亮而不惜冻着自己的身体也要穿少一些为了显示自己非常的瘦，这样做就完全错了，这样做最容易让寒气侵入我们的身体。

我们一定要记住不要为了我们一时的漂亮而牺牲我们的身体哦，千万不要这样做，因为身体是革命的本钱，只有把自己的身体养好了才会最重要的。小编这里有几款对女生身体有益的食物哦，能够活血养胃，喜欢的就快看看吧，不喜欢的也不要喷啊。

阿胶糕

￥199.00 淘宝

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阿胶糕绝对是补血的好东西了，它能够补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。其中中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。而且这个价格的阿胶糕已经算是很好的了，小编也买了一点吃，确实不错哦。

云南老红糖

￥19.80 淘宝

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这款云南老红糖,不仅适合女性们，可谓是老少皆宜啊，当女性们来月经的时候可以喝上一杯红糖水，让我们的肚子非常的舒服，如果是老人的话，给他们泡上一杯红糖水，补气血，对身体好处自然是不少的哦。

云南黑糖块

￥29.80 天猫

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这款黑糖块是手工制作的，这个是红枣桂圆的，喝起来有红枣的味道，但不会很腻，里面的成分可以为女性身体补充铁元素，改善血液循环，喝了一段时间后气色真的会变好，痛经也明显减轻了，感觉体内有一股暖流，整个人都精神起来了，还有安神的功效。

江中红糖姜茶

￥68.00 天猫

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当女朋友来例假的时候，就能体现出男朋友的体贴程度了，当我们看到自己的女朋友在捂着肚子的时候，就要为她们贴心的倒上一杯江中红糖姜茶，让她们减轻痛苦感哦。

雀香云南手工黑糖

￥39.90 天猫

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我们没事的时候经常的喝红糖水是对身体有好处的，红糖水能够养胃，当我们在冷天的时候在热水中放入一块雀香云南手工黑糖，暖暖的非常的贴心哦。

寿全斋黑糖姜块

￥39.90 天猫

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相信有的朋友也看过姐姐来了，这个综艺节目吧，是小S主持的哦，她就在里面喝这款寿全斋黑糖姜块，非常的不错哦，味道非常的正宗，什么也不多说，只有自己喝过才知道哦。小编可是寿全斋黑糖姜块的回头客了。

枣夹核桃

￥33.80 淘宝

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不添加任何，给你每一口原生态的美味，这款散发着浓郁果香的原味核桃，丢一粒口中，酥香脆爽，嚼下时，一股醇醇的原汁原味的红枣清香溢满口中，越嚼越香，令人爱不释口。

和田大红枣

￥19.90 天猫

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大家都知道，大红枣能够补血，尤其是对我们女生效果非常的好，当我们来月经的时候不少的女性们都会吃枣吧，所以大红枣对我们身体的好处，小编也不多说了，这款和田大红枣真的很不错，喜欢就快来尝尝吧。

丝路亚心新疆和田大红枣片

￥36.80 天猫

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这款丝路亚心新疆和田大红枣片，绝对是源自最天然的新疆大红枣，绝对没有任何色素添加，给你最纯正的口感，它是我们女性的好伙伴，补气血，调养气色非常的不错哦。