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现在越来越多的人讲究生活品质，运动健身也从单纯的减肥瘦身慢慢变成了一种高端精英的生活方式。奥运会的运动风潮刚落下帷幕，只顾着看别人运动的你，也是时候该动起来了吧。想健身却不知道去哪儿？此次就探访了沪上10家特色健身房，看完不信你不想约，排名不分先后哦！
视频演出：女主角@陈暖央/服装提供@暴走的萝莉
近两年上海的私人健身工作室越开越多，A GYM就是其中一家。早在2012年就已经成立的他们，对于私教的挑选更是身材和颜值缺一不可，集体亮相时，真是让人看的脸红心跳。
A GYM的装修弥漫着美式轻工业风，第一眼走进来会误以为来了咖啡馆。简单的跑步机、器械区还有训练区把小而精的空间明确化。
这里不用办年卡，只需要购买私教课就能随时来练，没课的时候也能来跑跑步和教练侃侃大山。大家都是预约制，每次来上课的人数不会超过5个，私密性非常好。
团队带客是这里的一大特色！因为每个教练都有自己的强项，所以针对不同会员训练需求，教练们会轮流带课，想约谁就约谁！
也许是教练颜值太高，这里有90%的会员都是女性，王琳就是这里的常客哦。如果你偶尔抽不出时间来健身房，A GYM还提供私教上门带课的服务，是不是很贴心？！
地址： 陕西北路66号2101室 电话： 021-62226893 价格：私教课600元左右/节
作为一家24小时营业的健身房，300壮士健身中心开业才短短一年就在上海高端健身房中打响了名号，光是听到这彪悍的名字就让人觉得力量满满啊！
壮士之称真的不为过，因为这里有全上海最重的哑铃，单只重量就有60公斤，比一个普通身材的女生都重！据说真的有人能同时举起两个这样分量的哑铃哦，你敢不敢来挑战？
这里还有上海为数不多的自由器械，周围到处都是大力士，健身氛围自然是很棒啦。健身房整体色调以黑金色为主，器械区的机器很多，排的满满当当，人多的时候也完全不用排队。
这里的器械还有一个很高级的功能，就是能记录你的动作质量与数量，只有动作达标才计算，这样锻炼起来可就没法偷懒了。机器上还有二维码，如果你不会用，扫一下就能看视频学习，真是高科技！
这里还有一个超大的拳击房，让你可以在拳击台上随时操练一把。
瑜伽房也超大，随处可见的灯管装饰让人运动起来也很有feel。
我们还发现这里竟然有美黑仪，专为会员服务，价格要比美容院实惠很多，好身材晒的黑黑的才完美嘛！300壮士全方位的高端场馆是不是很棒，老板这次还特别给了福利——如果你是我们的粉丝，凭本条微信，就可到店领取一张一周三次体验券哦。听说胡彦斌是这里的会员，讲不定你来就能偶遇很多明星。
地址： 南京西路389号明天广场2/3F 电话： 4001191300 价格：年卡6800元左右
如果你周围有爱健身的女生，说不定你就在朋友圈刷到过这只可爱的紫色萌宠！以浪漫紫色为主色调的Curves是一家只服务于女性的健身房，可以对不讨喜的男人汗臭味say goodbye啦！
既然只服务于女性，那健身方式也自然是独一无二的——“Curves环形30分钟健身方式”就能在短短30分钟内消耗500卡路里，相当于普通运动1.5个小时。
“Curves环形健身”就是这围成一圈的12台特别针对女性设计的运动器械，利用液压原理和身体产生对抗力量。30分钟内，你只需要围绕现场器械轮流做两圈，每台持续30秒，就可以发挥自身最大的运动限度了。
每台器械都针对女性的不同身体部位，一整套下来每个地方都能均衡的锻炼到，女生们再也不用怕腿练太粗，手臂练太壮了。
Curves还有一套 Smart电子私教系统，每个人都会有一张电子卡。锻炼时就可以插入器械，实时电子监测系统能记录你的运动情况，你可以根据每台器械上的感应器来调整动作，也可以看到每次运动和每一组肌肉的运动效果。
由于Curves的会员都是女性，所以女生在这里锻炼会很放松，这里还有很多线下沙龙活动，除了来运动，还能结交很多志同道合的闺蜜哦。
地址： 北京西路23-27号（人民广场店） 电话： 021-63152527 地址： 复兴中路1199号明园商务中心裙楼310（复兴中路店） 电话： 021-64226916 价格： 3108元/半年卡、4776元/一年卡、6888元/两年卡
说到这家健身房，就不得不先科普一下什么是CrossFit。CrossFit起源于美国，是一套成熟的健身体系。
CrossFit注重核心肌群并兼顾其他大小肌群协调发展，通过不同运动项目的穿插提升各项运动表现。简单来说，就是融合了所有专项运动的基本体能训练。
CrossFit还是一项专业的体育赛事，每年都会举办大大小小的国际性比赛。
所以在这你看不到传统固定器械，有的是大大小小的单杠、哑铃、壶铃、吊环、攀岩墙壁……
每次1小时的CrossFit，十来个人一起上课，你只需要专注的跟着教练的节奏，释放所有力量来workout，一定会爽爆你的心肺。
在这里女生举铁变得稀松平常，每一节课后你都会战胜从前的自己。每次的锻炼成绩都会被记录，每个会员也都会出现在照片墙上。
CrossFit的魅力就是在于不断的突破极限，在运动中锻炼意志，从而改变整个人对生活的理解，一切都会变得充满正能量。大家在这里锻炼、交友，形成了一种很有意思的社区文化。
地址： 虹许路538号 电话： 021-64306826 价格：1800元/月卡
Olive Branch同样是一家私人健身工作室，这里只有一个教练Alan，作为加拿大华裔，他主张的健身理念是：简单高效，持之以恒！
走进Olive Branch，一眼就能望穿整个工作室。一个划船机、简易的水管单杠、足够用的器械锻炼区，Alan的办公室和淋浴房都被很好的隐藏了起来，麻雀虽小五脏俱全。
Alan认为很多人的健身方法并不正确，并且无视营养对健康的重要性，所以他对个人在锻炼和营养两方面施以了同样的重心。
这里差不多60%的会员是老外，有12个人的小班课，也有1对1的私教课，按课计费。全部都由Alan一个人来带课，一般都基于高强度的间歇训练（HIIT）方法。
1对1课程由40分钟锻炼和20分钟饮食加心理学辅导组成，他希望每个找到他的人，都能把健身当做一种良好的生活习惯并持之以恒。
上他的课慢慢你自己也会储备越来越多关于正确健身、营养学的知识，那保持健身习惯就变得很容易了。他还会经常为学员推荐一些他尝试过的有机咖啡豆、营养补给，甚至连护手霜都有，也是个贴心boy啊！
Alan还曾担任环球小姐、《中国超模》等赛事节目的健身顾问。
还在经营健身网站：http://www./，中英文版都有，会不定期更新关于健身、饮食的心得文章。这样面面俱到的健身教练，谁不想约？ 地址： 新闸路831号5C(近石门二路) 价格：私教课900元/节
Sweat&Co倡导大家利用碎片时间进行快乐健身，没有年卡，单次付费，性价比极高，让健身彻底成为毫无负担的玩乐与享受。
这里只有一间训练房，每次上团操课不超过20个人，有TRX、Zumba、搏击操、流瑜伽等等课程可以选。
到了晚上这里就会摇身一变，有了夜店既视感。浓重的工业风配合闪烁的灯光，跟着莱美认证的明星培训师一起，越流汗越美丽。
这里还浓缩了一个小型休闲区，全天供应免费健身餐。如果上团操课不过瘾，也有私人教练可供勾搭哦。
地址： 西康路99号99-2 电话： 021-52980669 价格：团操课98元/节、私教课388元/节
精品健身也是一家小而精的健身工作室，装潢走的是舒服自然的调性。课程设计运用了许多前沿的健身理念，如EXOS、NASM CrossFit等等。
和一般的私人工作室一样，同样没有年卡费用，还有一大特色就是十分受欢迎的减脂训练营！为期42天，涵盖24个训练日。
减肥这件事经历过的人都知道，开头动两天挺容易的，长久坚持下去真的很考验意志力。但是能和有着共同目标的人一起健身减肥，就会变得动力大很多。
所以精品健身会为个人和团体制定私人化的健身方案，再协同团队的力量，让大家在互相的鼓励与支持下，达到共同的瘦身目标。
这里的课程收费本就不算贵，参加训练营后，体重变化超过10KG以上的学员，还能返还30%的费用哦，我们帮大家算了下，费用真的挺可观哦。
地址： 陕西北路66号科恩国际中心22楼2201A室 电话： 4007189937 价格：私教课400元/节、减脂训练营4800元/期
亚力山大会馆算是老牌的高端健身房了，他们家的门店各有各的特色，踏足任何一家都会给人很放松的感觉。就像这一片跑步区，藏在透明的阳光房在之下，瞬间有了一种户外运动的感觉。
不论是训练区，还是练操房都伴随着开阔的视野和充沛的阳光，在这样的环境下锻炼，身心自然舒畅啦。
当然，这里的教练身材也是一级棒，还有各种限制级的高难度动作，等你自己来发现咯！
如果你去到专攻瑜伽的亚力山大会馆，高级的tiffany蓝会立刻点亮你的心情。
瑜伽房和特色训练房依旧保持着通透明亮的调性，休息区也真是舒服的让人挪不开脚啊。
每一家亚力山大都配备了不同特色的游泳池，我们去的这个泳池仿佛头顶着一片草地，室内安静无比，而落地窗外却是闹忙的街景，真是相得益彰！
SPA馆也是每家亚力山大的标配，同是每家会馆还提供健康的有机产品和茶饮，真正让运动、放松和休闲融为一体，让来每个人享受自在健康的生活方式。
地址：枣庄路477号 (上海金桥会馆) 电话：021-63598833 地址：上海长宁区玛瑙路228号(上海古北会馆) 电话：021-61512788 价格：到店咨询
人马君的名字源于“人鱼线”和“马甲线”，同样是一家无需年费，以售课为主的健身房。明快又洋气的装修风格，会让你一进来就瞬间爱上这里。
明亮的黄色是人马君的主打色，结合工业黑和砖墙设计，再加上很cool的霓虹灯和随处可见的运动slogan，吸引了一大批热衷品质健身的年轻人。
这里实行的也是小班课程，健身房人数控制在12人以内，教练也都是年轻人，崇尚无氧训练。
各种时兴的健身玩法这里都有，貌美与力量的结合备受女生们的喜爱。还推出了为期6周的线上线下联动减脂营，每个想瘦身的人，来这里都会得到一套针对性很强的减脂方案哦。
地址： 西藏中路525号雅居乐国际广场2楼 电话： 021-64437202 价格：私教课7200元/期、减脂团训营3666元/期
看到这样的肉体是不是又要弹眼落睛了？逆生长的教练和会员拉出来很多都是这样的水准。
他们会定期举办大兵训练营活动，现场各种血脉喷张，利用这样的氛围能很好的凝聚大家的运动热情。
而说回逆生长的健身房环境也算的上是一应俱全了，270°全景落地窗，有氧区无氧区分工明确。
还在室内任性的打造了一条小跑道，场地有够开阔！
拳击台、空中瑜伽房、单车房自然也是一个都不能少。这里虽然走的不是私人工作室路线，但是场地够大，私教素质也高，针对性和私密性还是很不错的。
地址：水城路8号星空广场3楼B区 电话： 021-62091616 价格：到店咨询
好了，这一份健身房大餐大家看的可还过瘾？其实不论你选择去私人健身工作室还是传统健身房，只要你愿意为美好身材付出汗水，你就一定会得到回报。话不多说，不如让自己先运动起来吧！
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