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本文整理自：张德芬空间《超越之旅》都市心灵成长大师课：朱利安·罗素老师《激活生命的潜能》系列讲座，在线答疑第五讲课程录音。 非常高兴今天晚上可以和大家一起来分享，关于朱利安·罗素老师课程体系架构给大家带来的帮助。 我们今天收集了很多的问题，当收到这些问题的时候，最深刻的感受是：我要向所有提问的同学朋友表示深深的敬意。不管在过去的生活当中经历过什么，我们都在好奇地探索生命的意义和价值，这提问本身就是一个非常非常重要的成长过程。 所以在这里，我不仅非常乐意和大家一起来探讨这些问题，过程当中会也把我个人成长和改变的经历和大家一起分享，希望今天晚上给大家一些支持和帮助。 我是做泰国留学项目。去年因工作原因与上司产生冲突，以至于我和他事后互相讨厌，觉得上司越来越不重视自己。我觉得工作越来越不快乐！上司跟我说话的态度与跟同事说话态度有很大区别，经常讽刺我、否定我、怀疑我；其他同事做事没我多，但功德好处却比我多。我觉得现在跟自己刚进公司的感觉完全不一样，上司对谁好，我也慢慢开始讨厌谁，越来越心胸狭窄。 目前想辞职，但考虑提成的问题，以及自己之前开发的资源，一旦辞职前功尽弃。到底辞不辞职呢？！ A1： 这个问题总结来说是我们在工作当中和上司有一些矛盾，工作不是很开心，自己也变得越来越狭隘，有些事情会觉得是针对自己的。我们可以选择辞职，可是辞职，又会发现我自己创造的资源被浪费，因此非常的纠结。 我想这样的问题应该不是某一个学员会在工作当中碰到的，甚至我自己在工作经验当中会碰到这些事情。 到底辞职还是不辞职呢，其实我们如果把辞职还是不辞职变成一个是非问题，变成一个黑白问题，变成一个两级问题，我们的生活就会走入死胡同。我们反过来考虑，如果不辞职，在现有的工作状态里，我将如何运用这些资源，让我的工作变得更快乐。 这会改变我们对这件事情思考的方式， 因为我们在去考虑辞职还是不辞职的时候，我们肯定会有一个得失的想法，但这个问题其实反馈的是我们对事物的认知的一个方式。 如果我们认为我做的每一个选择都会失去一些东西的话，我们将很难做出真正有益于自己成长的选择。如果我们换一个方向，去感受一下，我做出任何一个选择，在这个选择中，哪些是有利于我现在又有利于我未来的成长的。那么就会发现，不管做出什么样的选择，其实我们都是有收获的。 因此，我们不如问问自己：如果不辞职，在现有的工作当中，利用我已经创造的资源，如何让自己过得更开心，工作更快乐？如果辞职，如何利用我已经创造的资源和优势让我的新工作变得更开心，更快乐？当我们问出这两个问题的时候，我相信这位同学，每一个选择都应该是最好的选择。 至于我们是否真的变得心中越来越狭隘？当你把这个问题在《在线答疑》的课程中提出来的时候，其实我已经感觉到，你正在成长。你正在察觉到自己对于事务的看法和思想那么需要进行调整和改变，这不就是成长的开始吗？ 如果我们每一个人都能够好奇的探索自己的想法和看法，那么实际上每一天都在进步，当我们在进步的过程当中，再回看相同的问题的时候，我们就会发现解决它会非常容易。 我刚出生2个月就被送到外公外婆家，直到2岁我才回到父母身边，但他们对我有持续的身体和情感暴力。到高中的时候我经常幻想父母莫名死去，然后我一个人生活或者自杀一了百了。上海上大学毕业之后，父母在家乡给我找了一份很好的工作要求我回去，但是我知道不能回去，我想要自由的生活，其实我根本不知道自己喜欢什么。为了生存我不得不随便找了一份工作，这个工种我一干就是10年，换了三家公司。工作的一直不好也不坏，因为我一直对权威的恐惧不敢偷懒，其实并没有真的很投入的工作，只有每天的压力和厌烦。6年前我和我老公结婚，1年前生了小孩。我老公真是我的贵人，虽然他也有些问题，但是他非常爱自己也爱我。有小孩之后，每天头疼的事情很多，我实在是支持不住去看过心理医生，大概做了5次咨询，觉得没什么效果就放弃了。张德芬老师让我们拥抱父母，我做不到，看见他们就抑制不住的讨厌。赛德老师让我们回忆过去那些好的记忆，我发现几乎没有。感觉我的脑子在受到压力威胁和厌倦的时候就成一团浆糊的状态，什么也想不起来、看不进去，然后身体不是发抖就是发困。最近听了罗素老师的课突然觉得我不一定要很快把我的问题清理干净，我可以先找到我的使命所在！但我回忆我过往的经历也实在想不出来有什么能转化成优势的？很小的时候我很喜欢画画，但是我父亲说我不是真的喜欢画画而让我停止了。工作之后我也试图画一下，却发现我已经浮躁的不行根本静不下来画画了。也知道我不可能这么快把问题全部解决，我也知道解决问题大多数要靠自己。但还是希望老师能给我一些点拨，有关如何接纳自己接纳父母，找出使命，能不暴躁有耐心和坚持呢？ A2： 这个提问很长，简单总结就是说：从小从父母那里没有收到感情，没有受到父母给的支持。所以，既和父母有分离又从父母那儿感受到了感情和身体的暴力，所以当我们想学习成长的时候，无法去接纳父母。既无法接纳父母也无法获得资源，不知道怎么样才能让自我成长起来。 其实这是很多人都会碰到的问题，当我们开始学习个人成长，我们都会被引导，要去接纳过往的经历，接纳父母，因为他们给了我们生命，但是要做到确实是非常困难的。 大多数的时候，我们的父母是没有办法给我们完全的支持，当我们成长到这样的年纪，在这个境遇中，去接纳父母是一件非常困难的事情。 记得多年前，我和一个老师交流的时候，曾经谈到：每个人的心理其实就像一口井，这口井的下面一定有非常非常多的甘甜的泉水。但因为我们从来不去清理心里的感受，这汪清水的上面就承接了许多枯枝败叶。随着时间的堆积，我们还想从这口井里去提取我们最原始的、真善美的、纯真的、清澈的泉水时，就会非常的困难。 因此，我们首先要把枯枝败叶清理掉，才能从里面获取甘甜的泉水。 这时，我们想一想，这些枯枝败叶对于我们来说到底是什么呢？其实就是我们的情绪；就是我们的抱怨；就是我们的愤怒。 找到一个合适的方法，先把这些愤怒、积压的情绪、抱怨清理之后，我们再去看自己，才能真正的去接纳所有的一切。 因此我们要向大师学习，先把内在的情绪清理干净，然后再带出清澈、甘甜的泉水。当我们处理这些情绪的时候，就是获得了巨大的成长和改变。在课程中，当情绪疏导进行到一定程度时，就会发现很多同学自然转换了他们对于父母，对于自己过往经历甚至对于自己的否定。 因此，我想给您的建议不是急于的去接纳自己的父母，而是首先感受自己的情绪和压力，感受过往的愤怒，当这样的愤怒真正地被接纳之后，才能够接纳我们的父母，拥抱我们的父母。因此成长也是有一个路径的，所以给到这位朋友这样的一个建议，找到你的内在的资源。 找到资源可以帮助我们改变现在的这个境遇，比如在老师的课程中，让我们回忆一些好的回忆。那么什么叫好的回忆呢？你现在可以跟随着我的声音，闭上眼睛想象着你自己在某一间咖啡厅里非常安逸的坐在沙发当中，服务员给你上了一杯咖啡或者是你喜欢的茶，也许只是一瓶矿泉水，但是你却能够闻到咖啡、茶的香味。 那一刻你没有任何的压力，没有任何的情绪，只是拿着一本喜欢的书在静静地读。这样的场景，会让你放松下来吗？在生活中，你是否有过类似的放松的，只属于你自己的，时间和空间呢？ 其实这就是我们的资源。也许我们旅游、也许我们休闲、也许我们喝杯咖啡、也许只是今天起了很早，听到了一声鸟叫、或者你看到了一个孩子特别纯净的眼神；也许是你喜欢一只小动物……这些其实都是我们身体当中美好的资源。如果我们静下心来去感受曾经有过的那些美妙时光，我想一定能够找到自己。 如何找到自己的天赋、优势和喜欢的事情？（喜欢的事情很多，又经常三分钟热度，要一个一个试吗？） A3： 如何找到自己的天赋，优势和自己喜欢的事情，这个问题问得太好了！ 所有参加《超越之旅》课程的同学包括我身边听过朱利安·罗素老师讲课的同学都不断还会提这个问题。 天赋对于每个人来说是出生的时候自然就有的，有一部分天赋是由遗传来产生的，当这些天赋在一个环境当中不断被塑造的时候，它就会形成我们的优势。 先给大家举一个小例子，一个孩子出生的时候，只要他是健康的，都有非常好的语言天赋。把这个孩子放在美国，他就会学会英语；放在中国，他就会学会中文；如果放在河南，那么他从小就会说河南话；所以我们会发现，很多天赋是我们与生俱来的，后天的环境使这个天赋充分地被发掘和创造出来。 我曾经做过八年的儿童教育，曾经接触过的一个四岁的孩子非常地厉害。他的整个家庭有五种语言：包括中国的一种方言、普通话，还有三国外语，因为他的爷爷奶奶和外祖母外祖父是不同国籍的人，这个孩子在四岁的时候就可以用不同语言去应对每个人对他说的不同的提问或回应，这就是环境把天赋给塑造出来了。 朱利安·罗素老师的课程体系中非常强调的一点就是我们的优势。 天赋和优势就是我们的伤痛所创造出来的，什么意思呢？我举个例子，如果一个人很敏感，这其实既是他的伤痛也会是他的优势。在过往环境当中，他需要一个敏感的心才能够保护自己，让自己更安全。 如果是在一个暴躁的、有暴力的家庭里面就会有这样心理上的发展和发育，对他来说这是一种伤痛，生存的环境逼迫他过于敏感。但同时它的反面就是这个人的优势，因为透过他敏感的感受，可以感受到很多与其他人非常好的共情。他能够体谅到别人，当去做一些事情的安排的时候，就可以把别人照顾得非常好。 因此我们的优势往往来源于我们的伤痛，如果我们能够看到自己被局限的部分，那么它的反面就是我们的长处和优势。 另外一点，我们的优势会来源于我们的热情，也就是我们最擅长做的事情。找到我们的天赋和优势就是：我们最擅长做什么？或者在成长的过程当中最缺少什么？通过这两点，我们比较容易找到我们自己的天赋和优势。 我们可以去买一本书，这本书叫做《优势识别器2.0》，是盖卢普公司发行的一本书，通过它的一些问题的询问，你可以在30几种优势当中，找到属于自己最前列的5种优势。那么各位就可以很轻松地来去看到自己有哪些优势，并且在课程当中我们也会教给大家如何把自己的优势转换到自己的事业当中。 至于喜欢做的事情，很多，难道是一个一个去试吗？刚才在主持人读我的简历的时候，大家可以听到，我曾经是职业运动员、曾经是职业歌手、曾经是职业经理人、而且做的是儿童教育的工作、后来做企业顾问、现在做总裁教练和企业教练。我的人生经历只有41年，但是跨度非常的大。我非常感谢我的家庭给了我一个宽松的环境，让我不断地凭着我的热情去寻找我热爱做的事情，我终于在我快到40岁的时候，明确了我接下来后半辈子要做的事情，就是做一个个人成长教练和企业教练。 中国有一句话叫“三十而立”。其实三十而立不是成家立业，三十而立是说三十岁的时候，我们知道自己该做什么。 如何去找到自己喜欢做的事情？其实真的是要不断地去尝试。不断地尝试不代表你一定要换工作，有稳定的生活的基础，再不断地尝试把生活和工作很好地结合在一起。 ··· 本期回答来自： 李程 |
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