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防癌抗三高！它是被忽视的营养法宝！ 齐鲁电视台2016-08-29阅读原文 它是第七大营养素！ 它能润肠通便，防止肥胖，还能对抗三高，预防肠癌！ 它能降低22%的死亡风险，能有效缓解心血管疾病！ 它的营养功效如此神奇，却常常被人们忽视！ 它到底是谁？又有什么不为人知的秘密？ 本期健康早知道， 我们就带您深入了解一种营养物质： 膳食纤维！ “膳食纤维”这个名词，我们也许并不陌生，它就存在人们日常的饮食中，但对于它的真正功效，大部分人都是知之甚少。作为“第七大营养素”，它具有其他六大营养素无法代替的功效，中国营养学会推荐，每人每天膳食纤维的平均摄入量应达到25-30克。那么，神奇的膳食纤维都藏在哪些食物里呢？ 芹菜，莲藕，玉米，越硬的食物含膳食纤维越多吗？粗纤维就是膳食纤维吗？专家现场剖析误区，答案可能会让您大吃一惊！ 8月30日（周二）早上9:30记得收看齐鲁频道播出的《健康早知道》，我们请来山东中医药大学营养学教研室主任戴霞和著名主持人芝麻做客节目，帮您从日常饮食入手，找出低调的营养法宝，科学防癌抗三高！咱们不见不散哦。 点击展开全文
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