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昨天，我完成了太原马拉松，成绩是4小时40分；今天，我完成了北京马拉松，成绩是4小时53分。很多朋友祝贺我完成了背靠背的马拉松，但是我今天想说的是，如果再给我一个机会，我绝对不会再做这样的傻事儿了。坦白地说，这一次背靠背的经历，对我来说就是一场折磨，折得不能再磨…… 一次突如其来的背靠背 第一次听说背靠背马拉松，是今年1月2日的厦门马拉松，我的第二个全程马拉松。当时，看到跑跑团的几个朋友风尘仆仆地赶过来，一问，他们刚刚跑了1月1日的深圳大鹏马拉松。 你们知道吗？当时我整个人都惊呆了，我完成一个马拉松都跟死了七八次一样，他们居然还能两天完成两个马拉松！ 这还是人吗？ 如果有机会，我也一定要完成一次背靠背的马拉松——我觉得至少够我嘚瑟半年的。 但是我毕竟还是不敢，我这种跑龄不到两年的跑渣，怎么说也不可能做这种傻事儿。 但是人生有时候就是这么操蛋，你越不敢做的事，往往机会就越大。我早早报名了9月16日的太原马拉松，然后很幸运地中签了。但是接下来，北京马拉松也公布了赛程——9月17日，比太原晚一天。 我本来是不想报名的，但是有些看热闹不嫌事儿大的朋友告诉我：“北京马拉松号称国马，是每个跑者的梦想，中签率极低，一般要两三年才能抽中一次，你要不要攒个人品？” 我哪里知道还有这种讲究，听上去倒也挺靠谱，于是就报名了。 如你所想，我也不知道是幸运还是不幸，北京也抽中了，我遇上了一个突如其来的背靠背，想哭都不知道哪里哭去。 一趟改了又改的行程 自己报的名，含着泪也要跑完啊。我开始拼命堆积跑量，拒绝了所有的酒宴，重庆的八月，气温42摄氏度，我也毫不犹豫地出门跑步。跑完回家全身都被汗水浸透，连鞋子里都是水。 然后我开始买机票。我的计划是这样： 14日飞太原，去好好游览一下这个陌生而历史悠久的城市，因为最近看《宋史》，里面到处都提到太原，总得去现场看看； 与此同时，我北京的朋友帮我领好装备订好酒店等我； 16日跑完太原马拉松，坐着动车去北京，直奔酒店睡觉，第二天一早就起来跑北京马拉松。 听上去是不是很完美？但是这一切都被北京马拉松的一个规定打乱了：北马的装备只能自己亲自去领，不能代领。 我整个人都蒙圈了，等我跑完太原马拉松到北京来领装备，从北京西站赶到国家会议中心，人家都收摊了好吗？ 想了半天，含泪退掉去太原的机票，重新订了14号去北京的机票，先领了北京马拉松的装备，然后去太原，跑完太原再回北京，然后回重庆。 这样看来也行，但是我又发现一个问题：北京到太原的动车票，卖！完！了！ 我真的是绝望了，仔细研究了一下，还有14号晚上和15号中午各有一趟的票没放出来。还等什么，抢吧！ 我当时的想法是，如果真的抢不到票，我就放弃太原，全力准备北马PB了。 结果还算过得去，我两张票都抢到了，为了时间充裕一点，我退掉了15号中午的票，14号晚上直奔太原而去。 一场跑得极其憋屈的太马 说实话，在跑太原马拉松之前，我就觉得有点对不起它——我把它当成了北马的热身赛。 以往每次跑马拉松，我都在想怎么PB，目标多少，唯独在太原，我一直在想，怎么能够保存体力，把速度压低。 枪响之后，我随着人群往前跑，一路上极其纠结，冲两公里马上就降速，忍不住的时候又冲，冲两公里又降速，我简直就是一个矛盾的综合体。 强行把配速一直控制在6分钟左右跑了25公里之后，我终于想明白了：今天节约十分钟，明天要花半小时来补偿。 于是，我干脆给我一个第一次跑马拉松的哥们当起了私兔，一直带着他以630的配速完成剩下的17公里。中途他想休息我就陪他休息，他想补给我就陪他补给，他想降速我就陪他降速，就这么以440的成绩完赛。
虽然太马跑得憋屈，但是最开心的事情就是所有的肌肉韧带关节都没受伤，连酸痛的感觉都没有，只有右脚大脚趾头的外侧打了一个花生大小的水泡，一切都还好，就等着北京马拉松了。 在回北京的动车上，我一直在按摩自己的双腿。感谢上苍，到北京之后，双腿几乎恢复正常了。 至少我是这么想的。 一个欲哭无泪的深刻教训 今天早上，我终于开始了我的北马之旅。毕竟是没有经验，我从早上出门那一瞬间起就错了。 北马官方提示的存衣时间是5点半开始，比赛时间是7点半，我当时还在心里笑：这么早去存包，等开跑的时候，手机都没电了，还跑个啥啊。 所以我5点半起床，换好衣服吃了早饭贴好了肌效帖，6点10分晃晃悠悠出门了。我住在宣武门，距离前门坐地铁只有两站地儿，无论如何都来得及。 但是事实证明来不及。出了地铁才发现，人山人海，行动极其缓慢。3万人的规模，在马拉松比赛里并不算大，但是以往我们全马选手都有专门的检录通道，统共也就3000来人，这一次，所有人都是全马选手，数量是以往的10倍。 这么说吧，我随着缓缓的人流，直到7点过才走到了存衣的地方。 到这儿一看，我瞬间崩溃了。存衣车前密密麻麻都是人，根本就是一动不动，离我最近的是F号段的存衣车，都被人群隔开到30米开外可望不可及，而我是C号段的，根本就看不见。 主办方在设计动线的时候没有设计成环线，而是同一个口进同一个口出。你想想，上万人挤在这个狭窄的通道里，进不去出不来，基本上就算是堵死了。我当时就做出了判断，如果我要存衣再出来，可能都赶不上7点半的出发了。 算了，果断放弃吧，拎着包跑完全程吧。好在我包里东西不多，一件干衣服，一个充电宝，一根充电线，一张公交卡，一张房卡，一包纸巾。我出门还在后悔忘记带自拍杆，现在想起来真的是太英明了。 好吧，这是我第一次拎着包跑马拉松。有多痛苦呢？我有个朋友说过：“跑到30公里以后，我连一张纸都嫌重。”
是的，我还要拎着自己的包。 事实证明，我这样的跑渣的确不适合背靠背，还没到半马的时候，我的双腿就已经疲态尽显，心率也开始提升起来。我只能不断降速，甚至跑三公里就得走二百米，一直不停补充盐丸和电解质饮料。 最后，我以极其痛苦的状态完成了北京马拉松，成绩453。 一场非常诚恳的检讨 这次背靠背之后，我终于得出了以下几个结论： 跑量没有达到足够的积累，不要轻易尝试。我跑了不到两年，累积跑量才2800公里，最好成绩不过4小时26分钟，实在是没有资格做这样的极限尝试。说实话，跑完这两场没受伤，已经是上天对我最大的关照了。 背靠背很不尊重马拉松运动。这两场比赛，温度和赛道都堪称完美，除了太原的天气稍微有些雾霾之外，其他的都是我跑过的最适合出成绩的马拉松。如果这两场比赛相隔一个月，我肯定每次都能PB。 我是刚刚接触马拉松运动，现在是跑瘾最大的阶段，看见马拉松比赛就想报名。很多朋友都劝过我，说我参加的比赛太多，我一直不以为然。到现在我才知道，他们说得没错，我是应该减少比赛的数量，提高比赛的质量。 这辈子再也不尝试这种背靠背马拉松了，很多事做一次就足够了，毕竟我也是四张的年纪，安全永远应该放在第一位。我的年纪只会越来越大，危险也越来越大，所以我再强调一遍：今后我要是再跑背靠背的马拉松，请你们在后台用各种恶毒的语言辱骂我本人，我保证不还口。 但是我最后还是必须啰嗦一句： 不管怎么说，我毕竟是跑过背靠背马拉松的人，哈哈哈哈，我说过要嘚瑟半年，就一定要嘚瑟！
题外话：我开了个新浪微博“赵龅牙”，万一失联了我就在那里给大家打招呼 页面下方的广告 你戳一下我就爽一下 |
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