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（身心健康） 明星乔任梁因抑郁自杀的事已经刷爆了朋友圈，这已经不是第一个明星因为抑郁症自杀了，张国荣也是因为抑郁症而自杀。除此之外还有很多明星饱受抑郁症的折磨、如吴彦祖、杨坤、张杰、小甜甜、Lady Gaga等。 但是你知道么？其实并不止是明星，我们大多数人在一生当中都会遇见抑郁症，如果长时间没有改善，则会恶化加重。 抑郁症，是最常见的一种心理问题，而我们大多数人却对它认知错误。 这里科普一下: 抑郁症是一类患病率高、复发率高、致残率高的疾病，目前已成为世界第三大类疾病，中国现有抑郁症人数将近一亿，但就诊率不到百分之十，正在以每年5~6%的速度增长着。 抑郁症分轻度抑郁症和抑郁症，从轻度的忧伤到重度的绝望、自杀企图。 临床症状为：心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。 我们大多数人遇见的，正是轻度抑郁症，“不幸的是，很多人只是在重度抑郁时才求助，对有的人来说为时已晚”.美国芒特西奈医院的医师达恩·约瑟费思库说。 在现代社会而言，因为家庭、职场、学业、竞争等因素，使得精神压力越来越大，抑郁症的发病率也越来越高，抑郁症都是由轻到重发展的。 下面是抑郁症的常见症状，你有么？（从自己主观还有朋友的反映中判断） 1，每天都感觉意志消沉，感到空虚、无助，悲伤、莫名的急躁等。 2，对很多事情都开始失去兴趣或者不大感兴趣，逐渐的经常这样。 3，没有节食却体重明显下降，或体重增加（例如一个月的体重变化超过5%），或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。 4，失眠或者嗜睡，经常发生。 5，经常会激动不安，或者反应迟钝。 6，经常疲劳或者无精打采。 7，经常感觉自己一无是处，觉得身边环境很差，抱怨，还经常内疚，自责。 8，思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此。 9．反复想到死（不仅是对死亡存在恐惧），反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。 上面列出的是最常见的抑郁倾向的症状，真正具有抑郁倾向的人几乎都有着以上9个特征的部分特征。 那么，抑郁症的产生原因是什么呢? 通常认为有以下几种因素： 一、个人性格因素（主要因素） 如果你的性格内向、压抑、不愿与人交流、自卑、平时对待事物比较悲观、，那么你很容易患上抑郁症。 二、遗传因素 国外研究发现忧郁症患者中有部分患者先天具有忧郁倾向，这类忧郁症通常在家族中遗传，例如，如果同卵双胞胎中有一人患上忧郁症或躁狂忧郁症，那么另一人患上此病的几率为70%。 三、后天精神受到刺激（主要因素） 生活中忽然遭受创伤，如失恋、父母离异、离婚、产后、失去亲人等导致精神受到创伤，进而会患上忧郁症 四、化学物质不平衡
一个人患有抑郁症时，大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少。人们认为，如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就可以导致抑郁症或焦虑症。5-羟色胺和去甲肾上腺素减少常常导致情绪低落、动力下降以及食欲和性欲改变。 五、其他疾病影响 许多身体疾病和状况，如中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病，往往可以导致抑郁症。 六、其它原因导致的抑郁症 一些药物可以造成抑郁症，大概是因为化学反应导致的身体连锁反应，还有，酒喝多了也会导致抑郁症。 下面有份关于抑郁自评量表，可以做一下测试，看看你的抑郁倾向。 4个选项代表 无、有时、经常、持续，然后回答之后把每一题的分数相加。 1、我感到情绪沮丧，郁闷 1 2 3 4 2、我感到早晨心情最好 4 3 2 1 3、我要哭或想哭 1 2 3 4 4、我夜间睡眠不好 1 2 3 4 5、我吃饭象平时一样多 4 3 2 1* 6、我的性功能正常 4 3 2 1 7、我感到体重减轻 1 2 3 4 8、我为便秘烦恼． 1 2 3 4 9、我的心跳比平时快 1 2 3 4 10、我无故感到疲劳 1 2 3 4 11、我的头脑象往常一样清楚 4 3 2 1 12、我做事情象平时一样不感到困难 4 3 2 1 13、我坐卧不安，难以保持平静 1 2 3 4 14、我对未来感到有希望 4 3 2 1 15、我比平时更容易激怒 1 2 3 4 16、我觉得决定什么事很容易 4 3 2 1 17．我感到自已是有用的和不可缺少的人 4 3 2 1 18、我的生活很有意义 4 3 2 1 19、假若我死了别人会过得更好 1 2 3 4 20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西 4 3 2 1 |
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