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请带着一颗单纯的心去跑步 跑步本身是一件单纯快乐的事情， 但是有时候它会被 注入很多复杂的东西。 很多女生都把跑步 当成一个减肥的工具， 在她们眼里跑步可能是一种痛苦， 但又不得不去做的一件事， 其实她们恰恰忽略了 跑步本身的魅力。 因为她们太注重结果， 而忽视了过程。 请带着一颗单纯的心去跑步， 不去在意跑步的结果， 多欣赏跑步过程中所遇到的风景， 我们会有意想不到的收获， 有时候这种收获恰恰 是我们想要的结果。 电影中的阿甘一直在不停的奔跑， 当有人追着要欺负他的时候； 当参加大学里的橄榄球赛的时候； 当他身处越南战争前线的时候； 当他拉着女主角逃离 无聊的搭讪男人的时候…… 只要一声“run！” 他就撒开腿头也不回地跑， 拼命跑步的阿甘大多数时候 并不知道为什么要跑， 单纯的他只知道通过跑步， 就可以达成自己的小小愿望。 所以请带着一个平常心去跑步吧， 不去在意跑多快，跑多久， 跑着跑着你就会有意想不到的收获。 有时候这种收获， 远远超出了你的预期。 发现自己的潜力 在没开始跑步之前，你可能觉得自己跑不了太长的距离和太长的时间。正如当我们还在上学时候，很多女生都会“闻800m丧胆”，但是当她们真正坚持跑下800米的时候，她们才发现原来自己可以。 有的跑者在参加马拉松的时候可能在10公里处就打了退堂鼓，可是当他们告诉自己再坚持1公里就好了，就这样周而复始的鼓励和坚持，最后他们成功地完成了属于自己的马拉松，跑下来才发现原来自己的潜力这么大，自己也没有想象中的这么弱。可以说就是在奔跑过程中的坚持才使他们重新认识自己，认识到自己的潜力，找到自信。 释放压力的机会 经过了一整天繁重的工作或忙碌的学习，我们大多数人都会身心俱疲。这时候跑步就是我们释放压力的最有效途径。你也许会说，都这么累了，还去跑步不是更累吗？其实跑完之后你会觉得更轻松。 下班或者放学之后，我们可以放肆地跑步，不去管其他的事情，忘记所有的压力和烦恼。当汗水流下来的那一刻，我们会发现原来压力可以这样被释放，原来在跑步面前工作和学习的压力都可以被忘却。 志趣相投的朋友 跑步之后，我们会收获到很多志趣相投的朋友。也许之前你每天都是自己一个人去跑步，但是当你坚持下去，你会发现每天都有像你一样的人在坚持跑步，后来你们渐渐成为了跑友，你们开始相约一起跑步。 在跑步的过程中你们相互鼓励，一起聊天，渐渐熟悉之后发现原来你们有一样的爱好，一样的习惯，甚至一样的职业…之后你们把每一次跑步都当成一种相处，跑步的时候聊一聊家常，聊一聊社会热点，聊一聊各自的生活，最后你们成了无话不谈的好朋友。 专注的人生态度 在工作和生活中很多人容易被各种事情分心，始终达不到自己想要的专注。那么这个时候尝试跑步是一个不错的选择。因为在跑步的过程中，你必须要达到专注，要不然你无法完成目标。 在跑步的过程中我们会发现原来自己喜欢这种专心于跑步的态度，喜欢这种努力完成目标的感觉。在跑步过程中收获到的专注，对我们的人生也会起到很大的影响。 结实健康的身体 坚持跑步一段时间之后，你会发现啤酒肚没了，肌肉也变得结实了，也不怎么感冒了。你当初也许只是想减掉一些体重，让身材好看一些，但是跑过一段时间之后，你会发现困扰多年的鼻炎症状减轻了很多，腰部疼痛的感觉也逐渐消失了。 坚持跑步一段时间之后，体检时你会发现静息心率变得比以前低很多，这说明你的心脏功能变强了，再也不会胸闷与心慌了。 规律的作息习惯 跑步之前，你熬夜加班，晚睡晚起，白天还是没有精神。当你跑步之后，晚上到点就想睡，也更容易入睡，早上会自然醒，白天更有精神。 是跑步让你恢复有规律的作息习惯，进而也会让自己的日常工作与生活也变得有规律与高效起来。为什么越忙的人越有时间跑步？因为跑步让他们懂得如何有效管理时间。 |
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