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什么是阳虚体质，阳虚体质的表现是什么

作者：鑫柱养生网    文章来源：陈金柱养生网    更新时间：2012-11-05 17:30:07

 

一、阳虚体质首要体现为畏寒怕冷

阳虚体质的人怕冷，尤其是下肢、背部及腹部格外怕冷，夏天不能吹空调、不敢喝冷饮。女人常见四肢发凉，面色青白、下体寒凉。但若是仅仅是手指脚趾或是手部脚部发凉，也不必定就完全是阳虚，与血虚、气虚、气郁也有关。一般血虚则气虚、气虚则血於，由于气为血之帅，血为气之母。

一般阳虚体质的人，要格外注意下体及后背和前腹部的保暖，俗话说寒由脚下生，由于脚下的涌泉穴为肾经之根，《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”即是说肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢遍地。女人，格外是女孩子就算不阳虚，也要注意下肢保暖。别的，女人穿衣服必定要注意，尤其是少腹部肚脐丹田处和腰骶部必定不能露出在外而，顶风见雨受湿寒。由于它是人体元阳地点部位，又坐落盆腔，例假期盆腔充血蓄势待发，预备来例假了，身前露肚脐、后露股沟，凉风一吹，盆腔内血液循环必定受影响，就会引发痛经或致使例假削减、例假推迟。长时间，就会经血瘀滞，引发痛经、子宫肌瘤、子宫内膜异位等病症，例假、生育、更年期都会受影响。

阳虚体质体现体现一般为：

1．畏寒怕冷，四肢不温　这是阳虚最首要的体现。阳气犹如自然界的太阳，阳气缺少，则身体内环境就会处于一种“冰冷”状况。

2．腹泻、完谷不化　指的是大便中搀杂未消化食物。古人对此表象的发作有一个形象的比方，食物的消化就比如要把生米煮成熟饭，胃就比如是煮饭的锅子，而阳气就比如是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气缺少时，则进入胃中的食物也就无法极好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。

3．精神不振　阳气缺少，细胞的生命活动阑珊，所以体现为萎靡懒动。

4．舌淡而胖，或有齿痕　体内水分的耗费与代谢，取决于阳气的蒸发作用。若是阳气陵夷，对水液蒸发耗费缺少，则剩余水分积蓄体内，致使舌体胖大。舌体胖大，受牙齿揉捏而呈现齿痕。胖大舌，是阳虚的典型舌像

5．脉象沉细　阳气缺少，不能煽动脉管，所以脉象沉细无力。

6、阳虚体质还常见夜尿多，遗尿、小便洁白的。老年人夜尿多是阳气正常变老，若是小孩子尿床、中年人和青年人常常夜尿，即是阳虚。要注意不能多吃寒凉冰冻的食物，尽量少用抗生素、清热解毒的中药，以维护阳气。

7、阳虚体质首要与肾中元阳（肾阳）相对缺少有关。肾主生殖，主骨，主下焦少腹水液蒸发。所以，阳虚体质会较早呈现性欲减退、性冷淡或许脚跟腰腿疼痛、简单下肢肿胀等。

8、女人阳虚会引发宫寒痛经、例假量小后移、闭经、子宫肌瘤、子宫内膜异位、卵巢囊肿等症构成不孕不育、或流产、早产。

9、女人阳虚还会呈现性冷淡、白带偏多，清稀通明，受寒遇冷或疲惫时更甚。

10，男人阳虚常见性欲减退、阳痿、早泄、滑精、前列腺炎等症。

11、阳虚体质者常见头发稀少不茂盛、黑眼圈、口唇发暗。由于肾主骨生髓，其华在发。肾藏精、精生血，血养发。

12、阳亏虚之人，一般就会呈现掉发、耳鸣、易醒梦多、恐夜等症。

13、寂静，心情低沉，并且气虚和血虚的人，简单有郁闷的倾向

14、阳虚体质易感肥壮（虚胖、不健壮），易患骨质疏松、痹症。

15、水肿、浮肿、积水、风湿、类风湿。

此外，肾阳虚一般连累脾胃阳气而致使脾肾阳虚，即是脾肾两脏阳气缺少，而耳朵听力、耳侧、口唇都会反响脾脏的疑问。而脾肾阳虚则会呈现食欲不振、消化不良、胃脘胀痛、身体瘦弱等疑问。

　还有要说的一种特别而常见的阳虚体质体现形式：上热下寒也称之为上焦火下焦寒。这是由于下焦(肾脏)阳气衰弱，根基不牢，虚阳上浮，构成丹田以下阳虚阴盛，如尿多、夜尿、便烂、腰腿冷痛、白带清稀；而五官则常见牙痛、咽喉胀痛、口臭、鼻翼赤红、痤疮、双眼干涩等热象。此种体现大概归于下焦寒是真，上焦热是假。因而，此类人群不能服用清热解毒、等药物。

阳虚体质跟着年纪的增加，常见以下间夹体质呈现：阳虚兼瘀血、阳虚兼痰湿。这个好了解，阳虚，热量动力缺少，血脉不疏通，久之瘀血渐生；水液缺少蒸发气化，河流不畅，久之痰湿渐生

构成阳虚体质的缘由有多种，其间以下几种最为常见：

1、父母体阳虚阴寒阳虚，宫内受孕受寒凉影响。

2、常常用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒等各种药物。

3、长时间穿着不良，外受寒邪侵袭。

4、长时间在阴寒环境下薪酬日子。

5、饮食不合理，食用过多寒凉食物。

6、纵欲过度，性日子频频，元阳耗费过多。

阳虚体质摄生准则：不伤不耗阳气，温化水湿，疏通气血。当阳虚体质没有呈现显着偏颇时，做到不伤不损阳气即是了。

饮食摄生：肢体保暖，忌食生冷，多吃温热

一、少吃或不吃生冷、冰冻之品。如冷饮、新鲜椰子汁；香蕉、作用、柑橘、蜜柚、甜瓜、梨子、苦瓜、黄瓜、丝瓜、柿子、枇杷、火龙果、马蹄、甘蔗、芹菜、竹笋，还有绿茶、海带、绿豆、紫菜、虾蟹、田螺、鸭肉、驴肉等。

二、阳虚、气虚、痰湿的之女人，不易吃太多生果，会影响脾胃功用，不仅对肌肤没优点，反而会伤脾胃。

三、削减食盐的摄入。阳虚体质多盐饮食很简单导致肥壮、肿胀、小便晦气、高血压。

四、阳虚体质的人可要注意保暖，格外是下体的保暖，不能只为美而不要安康（所谓的秀丽冻人），少吹空调，不易在阴冷寒凉之地作业日子。