（１）饮食调养：阳虚者当壮其元阳，多食有温阳壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、韭菜等以温补脾肾阳气，根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。不宜多吃寒凉食物或过分油腻之品。（２）药物调养：可采用“益火之源，以消阴翳”的方法以扶阳抑阴。常用的补阳中药有：菟丝子、鹿茸、肉苁蓉、海狗肾、虫草、仙茅、杜仲等。偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤；偏脾阳虚者，选理中汤；偏肾阳虚者，宜服金匮肾气丸。但补益之剂不可滥用，应防止“虚不受补”。还应注意“阴中求阳”，亦即在补阳时，适当加用养阴之品，如熟地、山萸肉等使“阳得阴助而升化无穷”。同时当兼顾脾胃，养后天以济先天。（３）精神调养：中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者多亦可见气虚之象。《灵枢·本神》曰：“肝气虚则恐”“气虚则悲”，这说明阳气不足者精神上易出现悲哀的情绪。常表现出情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，学会自我排解，多听音乐，多交朋友，多参加社会活动，去忧悲、防惊恐、和喜怒，消除不良情绪的影响。
（４）环境起居调摄：此种体质多形寒肢冷，喜暖怕凉，耐春夏不耐秋冬，故阳虚体质者尤应重环境调摄，提高人体抵抗力。冬季应“避寒就温”，暖衣温食以养护阳气，夏季则“不厌于日”，可多进行日光浴以培补阳气，同时不要强力劳作，以免大汗伤阳，阳气外泄，更不可肆意贪凉饮冷，对于年老及体弱之人，夏季不要在外露宿，不要让电扇直吹，亦不要在树荫下停留过久。（５）体育锻炼：中医认为“动则生阳”，阳虚体质之人宜每天进行１－２次体育锻炼，具体项目因体力而定。散步、慢跑、打乒乓球、游泳等都是适宜的体育活动。锻炼不宜于阴冷天气或潮湿之处进行，而应选择温暖天气在户外进行。 
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