【今日秋分】 风清露冷秋期半。今日秋分,这一天平分秋季,还将昼夜等分,今日白天和黑夜一样长,今天过后,太阳直射点越过赤道南下,北半球白天逐渐变短,黑夜变长。 今年秋分后冷得快,宜养“收”气 ▼ 每天的下午18:00,是一天中的秋分。此时阳气已收敛到地表,人身的阳气也开始向下半身收敛。正常人此时会觉得下午没那么容易困倦,午觉可以取消啦~ 秋“收”没做好的人,因为阴精不藏,易秋燥、虚热、夜晚易失眠。秋不收,冬不藏。到冬天容易肾气亏虚,腰酸背痛。 秋分后进入丙申年五之气,主气阳明燥金,客气太阳寒水,而今年水运太过——所以,今年真是冷得快啊,下半年整个就没有火气。。 “秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”又到了早睡早起的关健季节了。早卧以顺应阴精的收藏,养“收”气;早起以顺应阳气的舒长,舒展肺气。 秋分古方美容茶:杏仁蛋白茶 ▼ 秋日的午后,下午茶就喝这个,杏仁茶融合了最健脾补气的——大米温和的米油、甜杏仁柔滑清爽的油,以及一种果实的饱满。一点点冰糖就够了,不要像甜品店一样弄成齁甜齁甜的,那种媚俗。。盖掉了茶里所有的千回百转,怎么可以拯救我们秋意里不经意的忧桑。。 《本草拾遗》:杏酪浓煎如膏,服之润五脏,去痰嗽。 《本草纲目》说杏仁:杀虫,治诸疮疥,消肿,去头面诸风气皶疱。 杏仁有润肺消痰、清积食、散滞的功效。它的润不只润肺,连五脏都润,而且不寒凉不淤积,还能消积食。 《本草纲目》还记录了很关键的一点:“去头面诸风气皶疱。”就是说杏仁可以祛除头面部的风邪、面疣什么的。所以民间一直流传的杏仁美容,真的是有依据的好嘛! 用杏仁粉敷在面疣、雀斑上,可帮助它自己清除。我甚至打了一盒杏仁粉,做面膜用。杏仁自带很多油,外用很合适。面膜最好用牛奶、加一点蛋清来调,不然涂到脸上很容易掉。 所以我们那些干皮、糙皮,在润肺的季节平时多喝点杏仁茶,就真的是由内润到外! 2、将甜杏仁、大米以体积1:1的比例放入豆浆机,按豆浆机设置加水,然后按“米糊”模式。
【这里要说一下南杏仁、北杏仁的区别】 南杏仁微甜,也叫甜杏仁,润肺止咳,适合平时吃;北杏仁微苦,宣降肺气,平喘,一般是药用。 广东的干货店里,南北杏是剥了皮混在一起卖的,这样很好很方便。但做杏仁茶不能买混在一起的“南北杏”,一定要单买南杏仁,因为北杏仁有小毒,不能多吃,每次最多放10克。 所以安全起见,我们只用甜(南)杏仁。 杏仁茶做好后,就可以接着做杏仁蛋白茶了 ▼ 【杏仁蛋白茶的做法】
2、按上面的方法把杏仁茶做好后,取出适量到一个小锅子里(如一个人吃就倒入一碗),小火烧开,关火,同时把蛋白倒入,马上盖盖,此时无须搅拌,半分钟后打开盖子,就会看到蛋白结成了一片片的样子,很漂亮。 蛋白,就是鸡蛋清,古名鸡子白。它润肺利咽、清热解毒,《本草拾遗》说它“解热烦”。 上火、心烦、眼睛发红肿痛、发热毒、喉咙痛、咽喉冒火时,可以这么吃一次生鸡蛋——非常好使! 盗天机 · 秋分坐功图 ▼ 以下方法来自清 · 《遵生八笺》记录的“陈希夷仲秋二气导引坐功图示”。 【主治】风湿积滞,腹大水肿,膝膑肿痛,遗尿,消谷善饮,胃寒等。 【做法】
2、然后上下牙齿相叩36次,吐故纳新,再通过“漱津”把口中分泌的唾液分9次咽下,把津液送至下丹田。 3、这个秋分坐功刚起床饭前做比较好。 (本文转载自72物候元气生活) |
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