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现在网上谈湿气、痰浊的文章比较多了，这里就不多啰嗦了，笔者重点推荐如何判断痰湿、亚健康以及如何分步调理，展开讲就篇幅很大了，这里主要概括性的总结一些，每个人体质都有不同，关键要自己懂医理和身体，才能开出针对性的调理方法。 湿气是身体因为某些原因，笔者认为主要是阳虚、运化不利，导致身体津液无法全部运化、排出、潴留在体内，成为障碍，内生湿邪、再严重的，就变成体内黏稠的病理性的痰浊，痰浊严重了就形成积聚、阻塞，最后什么血糖高、血压不正常、搞不好癌症、肿瘤一个都不放过你，统统冲过来和你做朋友！ 怎么判断身体湿气、痰浊重呢？除了一些症状、脉象等专业说法，老百姓可以自己看看舌象，鉴于痰浊的舌像比较恶心，为不影响大家食欲和观感这里就不放了，有兴趣的请查看文末本号。一旦发现舌头腻、不论黄白，都说明脾胃水液运化不利，才会形成痰腻苔。 这里再列举一些痰湿重的现象，大家各自对号入座： 舌象：这个刚说过，主要是舌体胖大、苔滑腻，厚、舌边齿痕、痰多。 体形面色：体肥腹满、油脂多、易困、浮肿、头身重困。 感觉：体酸乏力、慵懒，易困、易肠胃。 大便：大便不成形、粘马桶，这个非常典型。 脉象：脉滑，痰浊，如果是涩脉就危险了。 西医体检中，痰湿者的非常容易三高，尤其血糖血脂，显著高于非痰湿体质者。 于是很多人对号入座了，现在社会普遍阳虚，不痰湿体质的人说实话还真不多！ 那很多人说，是不是补补就行了？！ 笔者认为，这种体质，千万不要轻易进补，尤其秋季尾巴、冬季快到了，各大医院开始开膏方忽悠谋利了，各种滋腻补品熟地、阿胶一类的一起上，管你适不适合，如果盲目进补，可能适得其反，本就运化不足，越补越乱、越补越差，补的昏倒过去也不是没有。 那针对痰湿，根本上想治愈是很花时间和难度的，调理体质本质上就是改变身体整体气血状态，是个脱胎换骨的过程，不要指望某个神医或者某个神法就能给你100%搞定，每个人体质不同，需要自我辩证、自我指定有针对性的调理方案，可以参考文末本号经验，但同时，大道至简，毕竟是一类体质问题，是一些共同点可以描述： -> 适当运动、运动生阳，加速运化，但剧烈、耐力运动需要谨慎，身体本就正气不足； ->太极、瑜伽都可，关键要坚持，微微出汗； ->经常艾灸补阳化湿，推荐穴位：阴陵泉、足三里、三阴交、关元气海神阙、背部腧穴； ->饮食清淡，调理期间多吃素，7-8分饱，源头控制，并且清心寡欲、淡泊明志，性命双调； -> 正气尚可的朋友，可以根据体质服用一些茯苓、半夏、陈皮、白术、竹茹、生姜、焦三仙等健脾胃祛痰的药物； ->比较虚的朋友可能就要用到四逆汤一类的附子扶阳法了，附子问题是个中医界的大问题，也是为什么如今社会上生病、亚健康、痰湿体质如此多而很难根本性改变的问题，鉴于附子药物的特殊性（一般中医都不敢大剂量使用）这里不再多说，可以查看文末本号笔者的亲服记录，这里需要提醒一句，附子扶阳虽好，但药材来源、配伍都很讲究，没经验的朋友不要亲试！ 一般尺脉弱（尤其左尺脉）的都适用，根据经验，我们这个社会的人群90%都尺脉弱，90%都亚健康，说白了就是正气不足，正气足的人很难出现痰湿体质。 痰湿体质逐渐就会发展痰浊、闭塞、积聚、肿瘤、甚至癌症，希望大家引起注意，运用中医的方法和道家的正确观念养生调理，上面提及的穴位、图片、经验等，都可参阅笔者微信公众号：仰望岐黄 |
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