女人每天吃一碗，通便排毒，美白减肥，瘦10斤，痘痘全无

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健康之路记2016-09-23阅读原文

红薯，又称地瓜、山芋等，红薯属碱性食品，是一种药食兼用的保健食品，现在被人们越来越看好，吃的人也越来越多。吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。

红薯薏米粥做法：

材料：红薯200克，薏米20克，糙米20克，糯米20克，大米20克

做法：

1、红薯削皮切块。

2、备好糙米、薏米、糯米和大米。

3、将四种米清洗干净。

4、红薯也放入锅中，加水大约1400毫升。

5、设置到煮粥，浓郁档位。

6、解压后即可得到浓郁香稠的粥。

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