 一个人步入了老年,这就意味着,你已经把各种可能出现或者曾经出现的危险、疾病和种种意外都远远地甩到了后面。这个阶段,一般地说,身体状况比较稳定,是慢慢地向“终点”滑动。人生的每个阶段都应该珍惜,但这个阶段是人生的最后一个阶段,如果稀里糊涂地挥霍掉了,就没有富余的东西可以重来了,一点富余也没有。于是老人们比以往任何时候都惜命,都重视养生,力图长寿。 抓养生、拼长寿,是件好事,但是,什么事情一旦炒热,就容易犯糊涂,就容易变形、走样。 有一句话,不大好听,一说出来,就会令人十分泄气,但我犹豫半天,还是决定说出来:在抓养生、拼长寿这件事情上,无论你现在多么努力、花多大的力气、投入多大的本钱,时间都有点晚,效果都不太大。 这是什么意思呢?泼冷水吗?是的。这瓢冷水能降温吗?不能。我明知道不能。你看养生保健的各种事业和企业,真个是如火如荼地发展着。健身器械、养生食品、药品、祖传秘方,卖啥啥赚钱；养生课、健身操、各路气功,办啥班都不缺听众。有主张运动的,说生命在于运动；有主张静养的,说千年王八万年龟。有倡导吃素的,说和尚因为吃素,长寿者居多；有证明吃肉更能长寿的,马上可以列出寿星的名录来。有拍手的,有泡脚的,有打坐的,有练瑜伽的,有学太极的,有爬山游泳的,有辟谷闭关的,有戒酒戒烟的,也有说老年戒烟戒酒反而有害的…… 你会发现,你活了六七十岁或者更久,反而越来越不会活了。你还会发现,热心指导你养生的导师们,他们也难以保证坚持自己的养生理念和保健习惯,著述甚丰、最有功夫的气功大师却英年早逝,反倒是一些连县城都没去过、根本不知道养生为何物的山野老叟、老妪悠然活过了百年。常常从电视上见到这些老人,他们面对记者的提问,很是为难,因为说不出他们长寿的条分缕析的经验。在场的晚辈会帮忙总结,什么终生都在劳作呀,吃新鲜的菜蔬呀,性格乐观,不爱生气呀,等等,任谁都能举出来的几条。 长寿的条件,大抵应该分为客观和主观两大方面。客观方面,生存环境要好,天要好,地要好,水要好,周围与你相处的人也要好。这就很难保证。眼下北京和华北相当多的时间是笼罩在雾霾之中,为了长寿,应该躲开雾霾,但你的家就在这里,是想走就能走的吗?你的邻居每天开着大音响唱歌跳舞、酗酒打架,你能说搬家就搬家吗?你喝的水就是自来水,不可能自己挖井,这自来水能好到哪里去?都说广西巴马的水好,全国的老人蜂拥而至,络绎不绝。巴马的长寿老人之多世界闻名,这水肯定是不错,可你不要忘了,巴马老人是从小就喝这种水长大的,你突然跑到巴马来喝几天或者几个月的“长寿水”,能管多大的事儿?健康这个事情,不是临时突击就可以奏效的。 再说主观方面,也就是你自己方面的条件。寿命的长短,从医学常识上讲,遗传因素相当重要,长辈是长寿还是短寿,也不是你能左右的,他传给你什么基因,就起什么样的作用,你只能无奈地承受这个后果。还有性格,也和遗传有关,你自己想彻底改变一下性格,怕也没有那么容易。你整天火烧火燎的,见谁都能吵起来,每天都气得死去活来,怎么可能长寿?从这个意义上说,寿命基因和性格之类,放在主观条件中也并不是很合理。就权且放在这里论述吧。还有心态。心态的开朗乐观也很重要,成天抑郁和天天乐呵呵的,寿命不可能相同。但乐观也是有条件的,养老金不够用,蔬菜价格天天上涨,养老院根本排不上号,社区养老又严重不配套,我乐和得起来吗?说是主观条件,其实,客观生存环境不改变,主观条件能给力吗?让它积极配合养生的要求,又谈何容易? 照这么说,我们只能坐以待毙了吗?不然。我让你停止瞎折腾,就是把你的时间和精力省下来了,真正干点有用的事情。一是随遇而安,小有作为。环境不是说换就能换的,但你可以适应和改变一点环境。饮用水的水质太差,你可以装一个净水机,把水过滤一下。蔬菜水果的农药残留太多,食用之前多洗几次。二是热爱生活,自得其乐。一个人,活着不算什么本事,你能活乐了,每天都活得有趣、有意义,这才是本事。你找到你喜欢干的事了吗?你有一帮子嘻嘻哈哈的老友吗?你每天给社会干了些好事吗?你发现周围的人们甚至远处的人们很在乎你的存在吗?这几个问题你能回答好,你的生命就很有意义了,这就足够了。三是饮食简单一点,粗粮多一点,运动简单一点,重在持之以恒。这样,世界上公认的三条养生规则(科学膳食、适量运动、心态平衡)就都齐了。 笔者以为,一个老年人,能活得健康快乐,是最重要的。活得长一点、短一点不要太在乎,何况你在乎也没有用。你淡泊名利,看透了生死,笑对人生,到时候从容不迫地潇洒谢幕,那活得多有尊严!说来也怪,你不再执着于长寿,活得轻松,可能反倒能多活几年。不知你觉得我说的是否有道理? (本文作者为知名杂文家) |
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