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在祖国传统中药的宝库中，不乏能够降低血脂的能手。下面这些降脂中药材，效果确切，服用方法也相对简单。我们如果能利用其中的一个，适量长期服用，对降低血脂有很大好处。 何首乌 何首乌含卵磷脂，可以调节人体胆固醇含量，有效降低血脂。何首乌还含有蒽酯衍生物，能够促使肠蠕动得到加强，抑制胆固醇吸收。何首乌中的有效成分还能阻止胆固醇在肝脏内的沉积。 服用方法：何首乌60克，三七5克。粳米100克。大枣2到3枚，冰糖适量。先将三七、何首乌洗净，放入砂锅内煎取浓汁，去渣。取去渣的药汁，与粳米、大枣、冰糖同煮为粥，早晚餐服用。服用期间切忌吃葱、蒜。大便稀溏的人不要服用。 决明子 决明子含有植物固醇以及蒽醌类物质，分解后会产生大黄素、大黄素甲醚、大黄酸、大黄酚以及葡萄糖等等，还含有维生素A等物质，可以降血压、降血脂、抗菌，同时具备抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用。 服用方法：决明子和绿茶各5克，将决明子用小火炒到香气四溢，晾凉，再和绿茶一同冲入沸水即可饮用。 姜黄 姜黄的主要成分为挥发油，比如姜黄醇、姜黄素、去氢姜黄精、姜烯等等，可以促进胆汁形成和分泌，让粪便中排泄的胆酸和胆固醇增加。姜黄挥发油中的姜黄醇、姜黄素、以及姜黄提取物，都有降低胆固醇、甘油三酯和β-脂蛋白的作用。姜黄还能增加纤维蛋白的溶解活性，有抗血栓的能力。 服用方法：姜黄2克，海带10克，粳米100克，食盐适量。锅内放入姜黄和适量水，煎煮10分钟。取汁和海带、粳米一起煮粥，等到粥熟的时候加入食盐少许即可食用，每周2次。孕妇不要服用。 菊花 菊花化学成分相对复杂，其中黄酮类化合物、三萜类化合物和挥发油的含量较高。黄酮类物质具有抗脂质过氧化、抗心肌缺血、降血糖和降血脂的作用。 服用方法：胡萝卜100克，菊花9克，食盐和香油各适量。胡萝卜洗净，切成片，锅上火，注入适量清水，放入菊花、食盐、胡萝卜煮熟，之后淋上香油即可。消化不良和冷风骨痛患者禁用。 红花 红花具有红花苷、红花油、亚油酸等物质，有扩张冠状动脉、降低血压以及降低血清总胆固醇和甘油三酯的作用。 服用方法：红花5克，绿茶5克。将红花和绿茶一起放入杯中，用沸水冲泡饮用即可。孕妇不要服用。 大黄 大黄含有蒽醌衍生物，如大黄素、大黄酚等物质，也含有大黄鞣苷类物质，这些物质都具备降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白以及过氧化脂质的功效。 服用方法：大黄10克，大米100克。将大黄择洗干净，放入锅中，加清水适量，浸泡10分钟之后，水煎取汁备用。将大米淘洗干净。加清水适量煮熟，等熟的时候，调入大黄药汁，再煮2沸即可。常拉肚子的人不要服用。 枸杞子 枸杞子具有明显的降血脂和作用，还能降低血清胆固醇和甘油三酯含量，降脂的有效率几乎达到100%。这一点已经被临床所验证。 服用方法：枸杞子20克，沸水冲泡，闷一会儿，代茶饮。每天数次冲泡。最后嚼服。感冒发烧、身上有炎症、大便稀溏的人不要服用。 丹参 丹参能让主动脉粥样硬化斑块形成面积显著减少，血清总胆固醇、甘油三酯等全都会有一定程度的降低，其中起到主要作用的就是丹参中的多酚类、酮类物质。丹参还能抑制细胞内源性胆固醇的合成。 服用方法：粳米150克，山楂（干）10克，丹参5克，白糖15克。将山楂洗净，去核，切成片，丹参润透，切成片，粳米淘洗干净。将山楂和粳米、丹参一同放在炖锅内，加入600毫升清水，用大火烧沸，改用小火煮35分钟到粥熟就可以。最后加入白糖调味。孕妇不要服用。 （更多保健资讯，请关注微信平台“微门诊”：sywmz2014） |
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