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本周话题： 当长途骑行时，你们都喝些什么？ 小行星原本以为喝运动饮料的才是大多数！ 万万没想到你们都这么特别 看到了不少独家配方 当然要分享给大家喽~ 骑行饮料通常以补充盐分、糖分为目的 配方中比较常见的原材料多为 盐、白糖、葡萄糖液等 用以补充骑行消耗的能量和身体缺失的某些元素 食用盐+葡萄糖+温水是相对常见的一种配方 三者间的比例可以根据个人口味调整 ↓↓↓ 除此之外 还有以下这些配方可供骑友参考 原料上增添了柠檬、蜂蜜、茶等 至于口味....没喝过暂时不予评价 ↓↓↓ ▼ 配方：新鲜的柠檬切片，洒上白沙糖，放玻璃罐里24小时后，把浓汁加入凉白开水，加至适合自己口味即可。 蓝飞 ▼ 一个密封罐，柠檬切片若干，一层柠檬片淋上蜂蜜，撒上小半勺盐，再一层柠檬，以此类推，封罐冰箱保鲜放置三到四天，骑行时一两片泡650ml (′?_?`) ▼ 自配饮料， 柠檬粉(研磨的) 葡萄糖 盐， 味道不好喝。其实自配饮料瞎折腾有可能价格更高 老实喝迪卡侬卖的动益佳 4块一袋 一袋冲两瓶。 陈元 ▼ 骑行饮料配方的原则是补水补盐补能量，可以用凉白开、糖、盐配出含5％葡萄糖和0.9％氯化钠的溶液，根据运动量和补给情况，适度上调糖或者盐的浓度，如果乏力明显，可以考虑少量添加低钠盐（低钠盐多含氯化钾较多，可以少量补钾，肾病病人禁用）。简单点，还是多逛超市，看看脉动或者尖叫有没有促销，挑喜欢的口味多屯点，骑车时喝水和运动饮料，停下来吃饭时喝点碳酸饮料。 高老庄 ▼ 葡萄糖粉，盐，复合维生素丸1-2丸，vc一片，兑水。 王慧慧 ▼ 淡茶水，GU能量胶 贺辕 ▼ 红茶，天热就加少许盐，比功能性饮料好使 吴多华 ▼ 我茶水+冷饮+中沃体质能量，茶水补充水分，冷饮降低体温，中沃体质能量补允糖分和体能。这种办法在行者的见证下伴我9天骑行了1200多公里 洪金濤 ▼ 一保温瓶家乡的凤凰单枞茶，一路上有热水就补给，没有就买饮料辅助 下面这两位的方案... 简单粗暴特别接地气 ↓↓↓ ZTZ-六点 ▼ 1块钱1瓶的纯净水，批发价不到3毛钱。。。。再带包咸菜，补充盐分 涛 ▼ 我和伙伴骑行一般最爱的就是饮料就是宝矿力（含有人体需要的盐成分）还有牛肉。如果参加长途带有耐力挑战的，我们都必备一小瓶食用盐还有一瓶蜂蜜在包里，在途中即将脱力或者抽筋的时候，喝点放有盐分或者蜂蜜的矿泉水会让我们的精神好很多 还有些比较少见的“饮料” 十分具有个人特色or地域特色！ ↓↓↓ 谭瑞宇 ▼ 半汤勺盐兑500ml温水，和4l水兑着喝。霍香正气水一瓶根据路程远近。这个不是一般人能喝的哦。但是效果不错。光喝盐水会乏味可以备点士力架一起食用。 111Gump ▼ 这个必须推荐，可能在新疆和内蒙古比较常见的马奶子。此物绝对是长途旅行的首选饮料。能量巨大，500毫升相当于5个汉堡的能量。而且发酵之后会有酒精度数。在2007年我和骑友喝了一斤马奶子之后，一下午没有吃饭。但不觉得饿。这个一定要推荐一下。马奶中蛋白质、乳糖、维生素、矿物质含量丰富，并含有人体不可缺少的氨基酸和脂肪酸。 发酵之后酒精含量可达1_3%，可以有效补充蛋白质、维生素、氨基酸。同时酒精起到缓解疲劳、活血化瘀、疏落胫骨、提高兴奋度的功效。绝对是长途骑行的必备神器。 匈奴狼 ▼ 冰糖加薄荷泡水喝，就这么简单。薄荷茶可以用冲(像冲茶一样)或煲(像煲凉茶一样)的方式炮制，可以消滞、帮助消化，又可以消除伤风感冒的征状(已经有千多年的中外治疗历史)。可以加糖、蜜糖、果汁、也可以清饮。冷天时热饮全身温暖舒服，热天时冷饮(煲浓汁加黄糖雪冻饮消暑提神)。 最后来看看常见的运动饮料 ↓↓↓ Flyer ▼ 尖叫 蓝瓶 喝三分之一兑水 喝一半再兑水 太浓的话 太甜 石尚·马丁? ▼ 200ml海之盐 200ml红牛 200ml脉动 150ml水 一只葡萄糖 共计750ml 蜗牛 ▼ 我的出去骑车一般都是：袋装康比特的固体饮料或者zero；不过后来又迷上了健力宝…… 卍單騎俠卍 ▼ 首選佳得樂，其次尖叫或水動樂。 ”╰+gǒが油メo ▼ 红牛、水蜜桃味的脉动、绿瓶尖叫、纯净水、有时口服1支葡萄糖 小九 ▼ 水动乐，口感清单，爽！ 好奇怪，所以为什么都没人喝咖啡呢？ |
