当今社会生活节奏快压力大抑郁症很普遍。 有些人不知不觉中就得上了抑郁症。怒伤肝,“百症伤于气;,怒则气上”一个人如果大怒不止,会出现面红,耳赤,气逆,古今重者吐血,甚至死亡。大家都知道诸葛亮三气周瑜,就是因为周瑜的气量小,暴怒而死。所以很多养生有素的人,都非常宽恕大度,遇事不怒。“安神易悦乐,惜气保和纯”的科学道理。要“消愁”:因为愁与“思”“忧”相关,愁眉不展,情绪萎靡,不利于身体健康。俗话说愁一愁,白了头”。当遇到愁事时,不妨逛逛公园,找好友聊聊天,对亲人诉说衷肠发泄,忘却愁事,乐观向上。 人的一生有时会遇到意外不幸,如天灾人祸,破财,失败亲人离去等事,都会使人的精神受到巨大刺激,悲痛欲绝。按中医理论;。不仅“悲伤肺”,而且“悲胜怒”。悲哀过度,使肺气抑郁,耗气伤阴,机体功能失调。都能引起抑郁症的发生。 所以要度量大一点,凡事看开点儿。尽量释放自己的压力。要定量消愁,克悲,控怒,戒躁。要学会肚大宽容,心怀善念,一切随缘。学会这几点,很大程度上能减少抑郁症的发生。 这是个人的论点,请大家踊跃参加讨论。 |
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