技高一筹| 平推和平抽应该注意哪些细节，且听教练一一道来

中前场平推（类似于平挡）

有一种擦网球，叫中前场平推。击球点在前发球线附近，球的落点也是在对方的前发球线或更后一点。这种球多数时候，是带有试探性的，而不是得分的手段。混双中用的多，单打中也常见。

准备击球时，从中场开始移动到发球线附近。拍子在身体的前方，手指可以握的紧一点。击球的动作要简单，比较温和地将球推挡到对方。这时，击球主要利用肩膀。就是说，不要用手指或手腕。击球时，可以有一点切球，但不要过分。否则球会太高。

你可以进一步试探对手，将球的落点，控制在中间，但是出对角球要小心，因为那样会留出太大的空间。

有几点要记住：

1.不要使球太贴网。这会给对手搓球的机会。

2.也不能太高，那样会被扑死。

3.比较理想的是，球是平着过去的。当你的球平着过去的时候，对手就没有太多的进攻机会。

这就引出下一个重点：当球比较平的过去时，一定要注意下一拍的机会，很可能是个得分的机会。

反手和正手是一样的，有几点不同：

首先，你也许要利用手肘来微微小的调整，但动作一定要小。

另外，要由正手握拍，转成反手握拍，拇指按在侧楞面上。拇指在侧楞面上，能使击球更稳定和有力。

配图：中前场平推

平抽

平抽，是一种比较快比较平的球。一般从自己的半场到对方的半场。平抽球，是最快的击球中的一种。因此，需要非常快的反应。通常在双打中常用，单打中也会出现。

平抽可以是反手，也可以是正手。

反手平抽

 

准备击球的时候，手肘要抬高到身体这个位置。重点是要保持手肘在向前，才能保证手肘足够的移动空间。手肘弯曲大约80－90度角，握拍不要太紧，要反手握拍。

开始击球时，由肩膀开始。快速短促地拉伸肩膀，顺势伸展手肘，拇指用力顶出。

要注意击球完毕后的瞬间，不要下沉手肘，保持抬高的位置。同时放松握拍。这两点保证你尽快准备好下一拍。

正手平抽

 

准备正手平抽时，手肘抬高在身前。手肘弯曲大约80－90度角。正手握拍，还要太紧。

开始击球时，外旋向后，拉动手臂，手腕立住。

然后，立刻伸展手肘，利用手腕和手指，向前快速推送拍子，这能使击球快速短促。

重点是，击球后，手肘不要下沉，保持抬高的位置。同时，放松手指。这两个重点能保证尽快准备好下一拍。