2016-09-18
我们都爱??
健身房
秋季气候宜人,既无夏季的炎热,又无隆冬的严寒,正是健身黄金时期。 趁着中秋这个美好的假期就开始动起来吧!对“初练者”来说,机体很容易适应,也容易自此养成锻炼的好习惯。 从增强体质的角度来看, 此时坚持适宜的体育锻炼,不仅可以调心养肺,提高内脏器官的功能,而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外寒冷刺激的抵御能力。然而,由于秋季早晚温差大,气候干燥,如果不注意一定的科学性,你在“健身”的过程中也容易造成“伤身”。 |
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