看
心包经很好找,就是手臂肘关节内侧。用手掌稍稍用力,拍打,不停拍,直到出痧为止。然后,我们要花点心思仔细观察出的痧:出红点,证明你火气大,所以平时易多梦;出黑点,证明你心包经受寒,所以难入眠。就这样坚持每天睡前狠狠地拍自己,慢慢地你就很容易入睡了。 |
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