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【失眠多梦,这样做真的很好】1,艾灸大陵穴:可以治疗失眠,改善睡眠状况,一般采用艾灸的方法,将大陵穴和神门穴一起艾灸20分钟,效果很好!大陵穴还可以改善入睡难及睡眠浅容易醒的问题,还可以改善多梦的情况。直接按揉大陵穴也有作用,但是效果要弱一些!2,手臂刮痧或拍打心包经:如果你不想艾灸,那么可以手臂刮痧或拍打心包经。a、用刮痧板,手臂内侧从上向下刮,刮出痧都有很好的促进睡眠的作用。 家用面部脸部眼部刮痧板刮脸板(点击可购买刮痧板)b、或拍打心包经所在手臂肘关节内侧的肘窝,你用手掌从向下拍,不停的拍,拍出痧为
来自: 金鑫康复堂 > 《睡眠障碍,焦虑,抑郁与神经衰弱》
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失眠多梦,这样做真的很好!
失眠多梦,这样做真的很好!大陵穴属于心包经的原穴,属土性,所以大陵具有清心宁神的作用,如果是夏至到冬至阶段,心包经属火,那火生...
头昏脑胀可刮手臂
头昏脑胀可刮手臂。最近我总感到头昏脑胀,舌头发胀,但用刮痧板刮过手臂的心经后,感觉清醒了许多。操作方法:坐在椅子上,露出两个手臂。手臂内侧相对应的是肺经、心包经和心经。刮痧时涂上刮痧油,...
手臂赘肉蝴蝶袖,三穴教你彻底摆脱
手臂赘肉蝴蝶袖,三穴教你彻底摆脱。冯名雨老师,我的女儿身材还不错,但是她从来不穿没有袖子的衣服,后来我才知道因为她自己有蝴蝶袖...
转心包经疏通
转心包经疏通。心包经堵塞常见最有效的治疗方法就是用按摩或艾灸、针灸、刮痧的方式刺激手厥阴心包经的穴位。因此我们应坚持日常按揉心包经,定期艾灸或针灸,疏通刮痧。我们平时最方便的按揉心包经的...
忧郁了,按按“开心穴”!
在我们的身体上,还有很多可以排解焦虑等不良情绪的阀门,这便是穴位。心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉,起于胸中,出属心包络,下膈,一直走到中指。可以沿着心包经的穴位逐个揉按,每...
►手臂藏着一个补肾穴,每天揉2次,好处谁揉谁知道!
中医认为肾气足百病除,肾是先天之本,保住肾就是保住命,今天介绍的穴位,是手臂上的尺泽穴,我们称之为手臂上的补肾穴,经常按摩艾灸...
李氏虎符铜砭刮痧——湖南中医附一互刮会(第三期)
李氏虎符铜砭刮痧——湖南中医附一互刮会(第三期)患者女65岁自诉颈肩部疼痛,肩颈及一侧上肢麻痛、无力,胸闷、胸痛、心功能不好,入院经刮痧后改善明显。心包络是包在心脏外面的包膜,是心脏的外围,...
立夏,必须灸刮心包经,一补一泻胜吃人参,补心气祛百病!
立夏,必须灸刮心包经,一补一泻胜吃人参,补心气祛百病!所以到了夏天,一定要经常拍打刮痧艾灸心包经,会胜过冬天吃人参的效果,大家都...
手臂刮痧操作版(实例)
手臂刮痧操作版(实例)在这样的情况下,我一鼓作气把他的三焦经,小肠经,心经,心包经给拿下了,包圆了整个手臂。艾灸的朋友要知道了...
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