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6道保健汤换着喝，降血脂也能吃好 注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，是降血脂的有效措施。如果你想降血脂，可通过坚持食用以下的保健汤食，达到降低血脂、防止病情进一步发展的目的。 引起血脂水平升高的原因除了家族性遗传外，90%以上的高脂血症患者患病都与饮食过量，尤其与摄入过多的脂肪有关。所以在生活中，一定要注意少喝含脂肪的汤。注意是少喝而不是不喝。 【山楂鲤鱼汤】 用料：鲤鱼一条（500克左右），山楂片25克，面粉150克，鸡蛋一只。 制法：先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段即成。 用法：喝汤吃肉 【山楂首乌汤】 用料：山楂、何首乌各15克，白糖60克。 制法：先将山楂、何首乌洗净，切碎，一同入锅，加水适量，浸泡2小时，再熬煮约1小时，去渣取汤。 用法：日服一剂，分两次温服。 【山楂银花汤】 用料：取山楂30克，金银花6克，白糖20克。 制法：先将山楂、金银花放在勺内，用文火炒热，加入白糖，改用小火炒成糖饯。 用法：用开水冲泡，日服一剂。 【海带木耳肉汤】 用料：海带、黑木耳各15克，瘦猪肉60克。 制法：原料切成丝或薄片，用淀粉拌好，与海带丝、木耳丝同入锅，煮沸，加入淀粉，搅匀即成。 用法：喝汤吃菜肉。 【百合芦笋汤】 用料：百合50克，罐头芦笋250克。 制法：先将百合发好洗净，锅中加入素汤，将发好的百合放入汤锅内，加热烧几分钟，加黄酒、精盐调味，倒入盛有芦笋的碗中即成。 用法：喝汤吃菜。 【紫菜黄瓜汤】 用料：紫菜适量，黄瓜100克。 制法：紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片，烧沸，最后加入味精和香油即可食用。 用法：喝汤吃菜。 高血压的哪些事 微信号 sangaook高血压的哪些事是一群专业医生开办的微信号，免费提供三高防护，养生知识。欢迎关注。 点「阅读原文」查看更多... |
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