年轻人劲痛，老年人腰痛，这种慢性病渐渐成为不死的癌症。
应订阅者们和许多朋友的诉求，小编再次拜访伍明先生，伍明先生从现代解剖学到传统养生经验再到运动康复对期间的结合，用通俗的话语，深刻解读了其中核心问题所在，以及如何通过日常行行为预防脊椎慢性问题以及恢复脊椎健康。
一、从现代解剖学来分析 
解剖学是将人体解剖开来，根据骨骼形态，皮肉组织等进行的综合性理论，对于脊椎问题，往往通过修复的治疗方式，归结其成因可以分为两种，一种是功能问题，一种是结构问题。 功能问题 功能问题主要是肌肉的问题，在没有发生增生与瘫痪的状态下，都是功能的问题。人体功能具有用进废退的规律，而功能问题的主要成因是因为脊椎周围肌肉长期不能得到使用，导致肌肉松弛。解决功能上的问题最常用的手段是多锻炼，防止肌松弛，然而背部肌肉是很难在日常中锻炼，只有通过专业化的爬行练习，才能对脊柱矫正，不适用于所有人。 结构问题 结构问题主要是骨骼和神经的问题，骨骼问题是因为长期肌肉松弛，无法维持脊椎原型，导致脊柱变形。脊柱变形常规的解剖治疗方法便是通过手术，将增生切除，或通过药物，将增生化解，最后辅以材料，矫正脊椎形状。而如果是神经的问题，将会导致瘫痪，神经细胞不能再生，神经问题不在治疗范围之内。
二、从传统养生经验来分析 
传统养生经验永远是围绕气血进行病理分析，养生中，气是推动血脉运行的关键，而血是用于滋养人体各个部位的核心，对于脊椎问题，传统养生经验是通过引导动作，调动周身气血，疏通经络，其主要也分为两类，一类是养气，一类是活血。 养气 这一类养生方法与功夫有十分紧密的关联，脊椎这一条是督脉运行之地，督脉畅通是对脊椎有力的维护，其主要方法有混元桩、铁山靠等。活血 这一类养生方法主要以食物、中药等物为辅佐，综合提升血脉活力，加以作息、生活方式的调节，对脊椎问题进行调理。
三、复合分析，运动康复思维 运动康复思维针对于脊椎康复，是结合现代解剖学与传统养生经验的综合疗法，患者或潜在患者在没有导致结构改变之前，如果具备了运动康复逻辑，是完全可以自我康复的。运动康复主要追求身心整合。
身 加强运动锻炼，配合传统养生经验中的引导动作，对自身脊椎情况进行合理的康复计划，调节脊椎肌肉活性，再通过合理膳食，保证人体营养需求。 心 脊椎是人的上下半身神经连通，对于它的维护需要身心健康，保证上下体神经交互频繁，再辅以呼吸技术，气息下沉，增益脊椎气血。 身心整合 身心整合就是需要人自己具有运动康复思维，带着这个思维对自己身体状态进行即时考究，并不断学习，从根源上预防脊椎问题。
内容指导丨麒麟阁伍明先生
文丨临诚笑 |
