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牛油果非常适合用来给宝宝做辅食，富含不饱和脂肪酸，蛋白质、维生素和膳食纤维等，有“森林奶油”的美誉。不但有利心脏健康还能健胃清肠，其中多不饱和脂肪酸有提高脑细胞的活性，增强记忆力和思维能力的功效。 虽说营养如此丰富，但是却经常被吐槽“太难吃”。今天小康君教大家一种新的吃法，将牛油果和香蕉牛奶搭配做成奶昔，在口感上，牛油果变成了香浓的奶油，在味道上，又被香蕉的香甜所掩盖，润滑细腻又甜美的口感，让宝贝和妈咪都赞不绝口呢。 牛油果香蕉奶昔 材料：牛油果1个、香蕉1个、纯牛奶或酸奶1盒。 难度：简单 适合：2岁以上（2岁以下的宝宝，可以把牛油果肉和香蕉肉挖出来，碾成果泥直接食用哦） 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。  1、 准备好材料；  2、 牛油果用刀对半切开，用勺子挖出果肉放进搅拌杯；  3、 香蕉用勺子刮成片，一起放进搅拌杯；  4、 倒入纯牛奶，搅拌均匀；  5、 启动搅拌机，直到看不到成块的果肉为止；  6、 榨出来的的奶昔，倒入碗或杯中就能食用啦。 1、牛油果食用每天不宜超过一个； 2、女性吃还能延缓衰老哦！ 小康君嘚吧嘚 关于牛油果的选购，牛油果越熟，表皮越黑，捏起来也较软，应该选购深绿色，稍微有点偏黑，但是摸起来较硬的，牛油果一天食用的量最好是1/4或者1/2，如果一次买得多，注意挑选较生的耐放。 （图片来源网络） 育儿常见问题汇总 点击下方关键词，解决宝宝常见病！ |
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