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牛油果富含多种维生素、丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，钠、钾、镁、钙含量也很高，还有“森林奶油”、“一个牛油果相当于三个鸡蛋”的美称，所含的营养素非常适合宝宝吃！ 能促进宝宝身体和大脑发育！ 牛油果是一个很随性的东西，口感滑腻，没有什么特殊味道。 如果单吃，很多大人孩子不乐意接受，但它的美妙在于和其他食物搭配，能幻化出绝佳的口感和味道！ 在亲自尝试了各种牛油果辅食的做法之后，我发现把它和香蕉、梨、苹果、酸奶、鸡蛋这些食材配，口感一定棒棒的哦！ 接着我来教你，如何分辨牛油果是否是最佳食用时间呢（这可是个技术活） 眼看：颜色开始逐步变黑的时候，它的最佳食用时机就要到来了； 手摸：手轻捏有微软的感觉，便可以开始吃了。 用刀切开：里面是嫩嫩的黄绿色，没有黑斑是最佳状态的牛油果。  小提示：如果一点都捏不动，颜色很绿，那就说明还未成熟，可以买，但需要放置几天再吃。 推荐你几道口感超棒的，牛油果宝宝辅食。 牛油果香蕉卷在我家早餐排行榜是前三名了 属于上桌就被抢空的那种 只需15分钟就搞定啦 也可以当做宝宝间餐和零食哦 搭配牛奶或粥，很适合做全家人的早餐。  参考月龄：10个月以上 食材准备：牛油果1/2个、香蕉1根、吐司2片、鸡蛋1个 步骤: 1. 牛油果沿着果核中间切一圈，双手握住牛油果上下反方向转动，将牛油果对半分开。 2. 用刀尖将牛油果核转动提起，这就是牛油果正确的打开方式啦！ 3. 用勺子把牛油果肉挖出来放在小碗里，将牛油果肉压成果泥。 4. 取一片土司，去掉四边，留中间部分。用擀面杖将面包片擀薄。 5.香蕉对半切开，将牛油果泥均匀的抹在吐司上。  6.把香蕉放在面包片上慢慢卷起。 7. 鸡蛋一个，抽打均匀。将卷好的香蕉卷放入蛋液中，均匀的裹上蛋液。 8.不粘锅烧热转小火，刷薄薄一层油。放入香蕉卷。 9.一面烙好以后翻到另一面，烙至两面金黄。 10. 做好以后切成适合宝宝抓握的小块。 牛油果奶昔 适宜月龄：6-7个月以上 食材准备：香蕉1根、牛油果半个、配方奶/纯牛奶200-250ML 步骤: 1. 牛油果对半切开，拧开，使果核与果肉分离。 2. 牛油果去皮，切小块。 3. 香蕉剥皮，切小块。  4.牛油果丁和香蕉块一起放入料理机，加入牛奶，打成奶昔。 5.浓稠细腻的牛油果奶昔完成了！ 如果是2岁以上的宝宝和成人可以加少许蜂蜜更美味哦，一岁以内的宝宝是一定不要碰蜂蜜的。 牛油果香蕉松饼 参考月龄：11个月以上 食材准备: 低筋面粉100g、牛油果20g、香蕉20g、鸡蛋2个 步骤: 1. 牛油果对半切开，拧开，使果核与果肉分离。 2. 牛油果去皮，切小块，大概1/4个牛油果就足够啦。 3. 香蕉剥皮，切小块，放入碗中，捣成泥。 4. 两个鸡蛋取蛋黄，倒入清水115g，搅打均匀。筛入面粉，搅拌均匀。  5.加入香蕉牛油果泥，搅拌均匀。 6.不粘锅锅底，刷上一层油，倒入面糊。面糊凝固后，翻面。 7. 完成啦，可以切开食用。给宝宝切成小块或者用模具凹成可爱的形状，都可以哦。 亲爱的，你好！我是君君，一个痴迷营养学的老妈子，做妈妈是一件快乐的事，养育好宝宝是每位妈妈不可推卸的责任！ 我也立志帮助每个爸爸妈妈成为辅食达人，用爱填满宝贝的胃！ 有任何辅食相关问题，都可以来我头条号后台留言，私信噢，期待与你分享！ |
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