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补肾指温壮肾阳的一种治法。适用于命门火衰，精气虚耗而见不举、滑精、小便频数、腰膝酸冷、脉象沉微等症。常用药物如鹿茸、狗肾、仙茅、锁阳、韭菜子等。除了这些常见的补肾方法，那么有没有些不为大众所熟知的呢？下面讲解一下《黄帝内经》讲述的几个补肾方法。 这样搭配用补肾给力 材料：枸杞子8-10粒，莽林灵芝5g。 用法：两样材料放入杯中，沸水泡5分钟左右饮用（焖泡佳）。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后即可。 古书《黄帝内经》的几个补肾方法 第一法是灼艾， 用艾条熏小腹关元穴，因为关元穴是男 性藏精、女性藏血之 处。点燃艾条熏关元穴15分钟，至皮肤表 层映现红晕即可，每日1次。这是温阳、暖 宫、除湿、通筋活血的 最佳窍门，也是道家的养命心法之一。 第二法是用丹药， 以硫磺为主，这点《扁 鹊心书》亦有记载，可 用硫磺回阳祛湿。民国初年的名医张锡纯对西医药有一定的认识， 在其著作《医学衷中参 两录》大力推荐服用生 硫磺来回阳，他说：“生 硫磺的回阳效果，比补药还好。”不要以为连蛇都望之生畏的硫磺就是毒物，硫磺内服补火助阳通便，用于不举足冷，虚喘，虚寒便秘， 外用可解毒杀虫疗疮， 多人丸散。而金、银、 铜、铁都有安神、镇静的疗效，用于小儿抽 筋、癫痫、急惊风。 第三法是巧用附子。东汉张仲景所著的《伤寒论》提及以附 子扶阳的方剂颇多。附子毒性甚强，其毒 性在煮煎一个小时后 可水解至千分之一。 附子能强心，乃大热之药，这味热药配合 另一热药干姜（生姜 利于发散去寒）便能 驱风散寒，回阳救逆。 对于真寒假热，寒热 交进、阴阳两虚、上热下寒的复杂病情，附 子能直攻要害，迅速 “引火归元”。名医张景岳认为药中有四稚，它们分别是附子、 大黄、人参、熟地；另一名医师陆懋修认为有三种起死回生药， 它们是附子、大黄、石膏。 美味食物—营养好肾才好 【芝麻拌海带芽】 材料：海带芽150公克，蒜末5公克，姜丝10公克，熟芝麻适量，素蚝油1小匙，盐少许，糖1小匙，糯米醋1小匙，香油1大匙 做法：海带芽放入沸水中略微汆烫后捞出，放入冰水洗一下捞出沥干。将作法1汆烫后的海带芽加入蒜末、姜丝及所有调味料拌匀，再加入熟芝麻拌匀，放入冰箱冰至入味即可。 【麻辣花生拌菠菜】 材料：菠菜，麻辣花生，绿豆粉丝，盐，醋，白糖，鸡精，香麻油 做法：绿豆粉丝用温水泡软入开水锅中汆烫至熟，捞出过凉水，沥干备用.菠菜用开水烫熟，捞出过凉水，用手挤干水份，切段备用.麻辣花生一把，用刀背压碎.把粉丝用剪刀剪短，和菠菜段放一大碗里，放入盐、醋、白糖和鸡精拌匀后，再倒入香麻油拌匀.拌好的粉丝菠菜装盘，在表面撒上黄飞鸿花生碎。吃的时候再拌匀 【凉拌青瓜】 主料：新鲜青瓜1条 调料：陈醋3-4茶匙（精华材料），辣椒油5-8茶匙（个人爱好），麻油，盐焗鸡粉（精华材料），蒜头3-4颗（拍成蒜蓉），元西（香菜3-5课），盐（少量1/4茶匙），金标生抽（2-3茶匙） 做法：第一步（处理黄瓜）：黄瓜竖切成两边，用刀用力拍扁，去核，再用力拍黄瓜（拍几下，不拍碎），切成小段。第二部（放调味料）：放入上述各种调味料搅拌均匀即可。 【凉拌鱿鱼海带芽】 材料：鱿鱼 1只,干的海带芽 1/2杯（25g）,拌酱料 一些 做法：泡好的海带芽在滚水里很快烫一下后用冷水洗一洗鱿鱼一只交叉斜切出花纹切1半，再切一段一段后放入滚水里烫1~2分钟所有材料和拌酱拌一拌 |
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