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夫妻生活，是婚姻关系中必不可少的！ 可以说，和谐幸福的婚姻生活，一定是有美妙的夫妻性生活做基础的，而不幸福的婚姻，也往往是由不和谐的性.生活引起的。 那么，到底对男人好还是对女人好呢？ 套用一个广告语：“他好，我也好 ”，结论就是，和谐的性.生活对夫妻双方来说都是有好处的。可以释放压力，缓解疲劳，增强免疫力，调节人体内分泌，甚至能减肥。下面就让我们来具体看看。 好处1：有效减肥 30分钟的性.爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。 好处2：减轻经期前的综合症、缓解疼痛 性.生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。在酣畅淋漓的高.潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛。 好处3：有助睡眠、提升抵抗力 爱抚能释放促进睡眠的内啡肽，有助眠作用。每周有一两次性.爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒。 好处4：美容护肤，让人年轻 皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的性.爱会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。床上运动能增加人体荷尔蒙分泌，让人肌肤靓丽，更显年轻健康。 健康的生活，需要夫妻双方都具有良好的身体，尤其是男性一定要有强健的体格。但男人35岁以后，男性体力和精力开始急剧下降，尤其是前列腺问题，这个时候发生的最多。 前列腺出问题，尤其会引起尿频，尿急，排尿不畅，夜尿频多等，不仅影响男性休息和工作，还可能导致射精困难，影响男性性.生活。因此，男人30岁以后，就要注意多锻炼身体，保持健康的生活习惯，日常饮食中多注意摄入对前列腺有积极影响的食物。 我国有两种传统的药食两用食物，对男性前列腺健康具有重要的意义。 1、白瓜子油 白瓜子油也叫南瓜籽油。在欧洲、美国等国家，男人们用南瓜籽油来预防和治疗男性前列腺疾病。南瓜子油含有丰富的不饱和脂肪酸、谷固醇、维生素等，尤其是还含有一种特殊的南瓜素，能缓解前列腺的初期肿胀，对改善尿频尿急效果特别好。它适用于性功能减退、精力不足、前列腺增生、前列腺肥大、前列腺炎，尿频、尿急等症状。每天服用5-10ml即可满足人们的预防和保健前列腺的需要，一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。 2、蒲公英 蒲公英也称婆婆丁，尿床草。擅长清热解毒，利尿消炎。利尿作用十分明显，能增加排尿量和治疗尿路感染，对男性前列腺炎及尿道炎有一定好处，因此服用蒲公英茶有利于前列腺炎和尿路感染问题的恢复。每天5-15克蒲公英茶泡水喝，连喝半个月，可以有效解决尿路感染和小便短赤、排尿疼痛等问题。 |
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