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“青少年定慧力教育”是佛医堂的一项网络教学课程，在佛教智慧的基础上，结合现代心理学方法，帮助家长培养出定力强大的孩子，促进孩子学业进步，并让他们在成年步入社会后具备核心竞争力。 静能生定，定能生慧，慧能生智。静，定，是中国古人推崇的大智慧，也是产生智慧的土壤。一个人内心不定，很难真正思考问题，做人做事也一定会骄矜，浮躁。安静的人会在仔细观察中审时度势，更容易深入思考，获得解决问题的办法或者感悟人生道理。一个人也只有心无杂念，专心致志的时候，将智慧和灵感全部集中调动起来，才会有所创造，有所成就。
对学生的学习来说，定慧力的好坏是至关重要的。定慧力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来。孩子的定慧力也不是天生的，需要家长和孩子的长期培养和努力。
影响孩子定慧力的因素有很多，今天我们就和大家讨论不良的生活学习习惯这个要素。 作息不规律，睡眠不充足，孩子专心做事时总是被打扰；还有孩子一边吃饭一边看电视，一边做作业一边吃东西等等，这些都是很不好的习惯。 规律的作息可以让孩子精力充沛，身体健康，同样，规律作息也有利于孩子专注力地培养。有精神才有力量去专注，让一个睡眠不足的孩子专注于某件事是多么不可行和不可能的啊。 在这强调一点，孩子专心做事时总是被大人打扰。现在特别是生活在城市的孩子从小就备受多人的关注（爸爸，妈妈，爷爷，奶奶，外公，外婆等），孩子在受到关心的同时也在受到多方的干扰。 大家可以补脑一下这样的画面比如说孩子正在认真的看一本绘本，奶奶走过来“宝贝，渴了吧，喝口水”，不到两分钟，爷爷走过来“宝贝，站着看不累吗，坐在沙发上看吧”，再过两分钟，爸爸下班回来了“宝贝，我回来了，你在干什么呢？”，不一会妈妈又回来了，“宝贝，妈妈给你带好吃的来了”。就这样，孩子的阅读行为不断的被打断，慢慢的孩子的专注力就会下降。 那在生活中家长们该如何培养呵护孩子的专注力呢？ 首先，要保证孩子有规律的作息，充足的睡眠。一个没有睡醒，精神状态不好的孩子不可能有良好的专注力。家长尽量保证孩子能在晚上10点前入睡，年纪小的孩子9点前就可以睡了。良好的睡眠习惯，规律的作息，应该在孩子出生的时候父母就要帮她养成的。 该睡的时候睡觉，该吃东西的时候吃东西，该玩的时候好好玩，该静下来的时候就安静下来，这样有规律的生活对孩子和大人都好，孩子会很乖很少哭闹，精神状态良好，身体也好，大人带孩子也会很轻松。 第二点，孩子在长时间专心做一件事的时候不要随意打扰孩子，使孩子专注于一件事。给孩子足够的独立思考和探索的空间，等孩子没有耐心了的时候，再加入进去，变化新玩法，寻找新乐趣，让孩子的注意力得到保持。 第三点， 认真聆听孩子说话，不要打断。这也是尊重孩子的表现。 第四点，允许孩子自言自语或发呆，其实他正在思考，给孩子一个独立的空间，让他随心所欲，自由自在。 第五点，对于家长要在孩子身边建立专注的氛围：大人在忙着自己的事情，孩子也能专注地做自己的事。这种氛围对于某些家庭来说可能是比较困难，因为大人就不是那种能静下来的，平时也没这样的习惯。 特别是下班回到家，就想放松放松特别懒散，但是孩子的模仿能力是很强的，大人要做好模范示范作用，比如在晚饭后，跟孩子说：“现在是我们的休闲时间，爸爸妈妈要看看书，我也希望你能安静地做自己的事，可以自己看书，或者做作业，或者干其他的事情，我们互不干扰！”进过一段时间的坚持，相信能给孩子建立一个良好的习惯。 第六点，营造一个安静整洁的学习环境，培养孩子整理东西的习惯 。做作业之前，孩子的书桌上除了文具和书本，不要摆放其他物品。环境布置简单、明朗。让孩子把注意力集中在自己手中的事情上。 第七点，规定一定时间内专心做好一件事 。如：家庭作业可以分段完成。小学低年级的孩子注意力稳定时间大约是25分钟，因此任务的量与时间设定要匹配、适合。做完一门功课可以休息五分钟，不要让孩子太疲劳。 最后，鼓励孩子多运动。 其实很多被大人认为是“皮”的孩子，只要给他们一个运动空间、一点时间，将精力正当消耗掉他们就不捣蛋了。
佛医堂“青少年定慧力教育”简介： 每天只要训练20分钟，就可能让任何孩子的学习成绩成为全班前几名甚至全校前几名！佛医堂以佛教智慧向您揭示青少年成功的秘密！ 如果有希望了解本课程的师兄，也可用手机安装“喜马拉雅听书APP”然后关注“佛医堂”账号收听以前的公开课。
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