典传国术 由身体的“动”，到身体的“颤”，是功夫提升的标杆

“大动不如小动，小动不如微动”是指功夫不同阶段的表现。

筑基时，以大开大合为主，通过盘练，将筋骨打松。

继而则进入劲力的调试阶段，就如同给琴弦调音一般，此时对动作的把握变得细致，关键在于体会筋骨关节的配合，做到劲如“弓弹”。

最后内脏也参与进来，内脏动一动，身体颤一颤，以内动带动外动，就如同心意拳中，“蹲、刷、摇、拧、插”是内脏之动，由次引起的“踩、扑、裹、束、决”是外动，练至一定境界，身体一个抖颤，啥劲都有了。

所以，由身体的“动”，到身体的“颤”，是功夫提升的标杆！

古拳谱云“龙虎二劲”。脊柱如大龙，腰胯似猛虎。劲在脊椎，曰龙劲，取“龙形搜骨”之意；抖劲，劲在腰胯，曰虎劲，取虎腰胯之功。脊为背之主宰，脊能弹，则一身能弹！身备五弓，脊柱为最难练的一弓！最强的就是脊椎和腰胯，身上有龙虎之能，胆色怎能不壮。练拳得抓住核心，抓住骨盆、脊椎来练，不要管手脚，天长日久，脊椎敏感了，就明白什么叫“全身是一条大龙了”，也知道什么叫背后敏感了，才能对敌。

〔典传国术〕的存在，是为广大武术爱好者提供一个提升自我的平台，让传武的爱好者们能够更加顺利的完成本门功夫的学习，为师门争光！典传所传授的，不分门派，不论拳种，只是一种打开筋骨、关节、内脏的技术，使人体能够更加快捷迅猛，连续发劲。可以理解为现代搏击当中的“体能”训练，通过系统科学的训练方式，全面提高人体的运动能力，甚至将速度力量达到人体极限！是传武爱好者的福音，是一种补充，是快速达到功夫彼岸的助力器！我们希望为更多的武术同道们提供便利，当好垫脚石。——陆功翰