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传统功夫讲“身备五弓，龙虎二劲”…… 但至今为止，只有典传国术陆功翰老师一人公布了传武核心“身备五弓，龙虎二劲”练法，并且公开传授。 特别是总结了这套完整的体系（典传体系－人体开发技术:其中包含关节开发、劲力整合、内脏提坠等等）， 可以帮助更多功夫爱好者，将传统拳缩短在三年左右时间完成。 陆功翰老师简介： 陆功翰，男，出生于1976年9月，江苏南通人。为人诚恳，热衷公益事业，发扬传武是其毕生的追求。 其自幼习拳，遍访名师，系统学习了少林内八翻，七十二把大擒拿，心意拳，七势拳，查拳……。 后避繁就简，整理出以筋骨，关节，内脏为核心的训练体系，帮助广大武术爱好者在短时间内快速掌握武学核心，到达武术的高层次！ 典传国术馆执行馆长； 典传国术联合会会长； 典传国术公益授拳品牌发起人和组织者。 拳术理论： 典传体系，以“五张弓”为基石，通过开发胯、肩、肘、肋、脊，使身体各关节具备崩弹劲力，就如同在身体关节内加装了弹簧装置，做到整身如簧，一触即发。同时以横隔膜发动，带动内脏惊起惊落，使体重瞬间传递至梢节，产生整体打击力，达到将身体挂在手上进行打击的效果！最后，辅以训练“筋骨敏感”，做到“一惊无有不惊”，达到“灵劲上身天地翻”的境界！ 陆功翰老师超震憾功夫展示（速度与劲力完美体现） |
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来自： 杨钱树1413191 > 《武术功法》
