 点击加载图片 入冬以来，随着最近天气变冷，不少男性朋友总感觉手脚冰凉、蔫头蔫脑的，一吃过晚饭就想钻被窝睡觉，对床笫之事丝毫提不起兴趣，让妻子很不高兴。怀疑自己身体出了毛病，特意到医院检查，结果一切都正常。专家表示，入冬以来男性欲望降低是正常的生理现象，男性不必过于担心。  点击加载图片 这样搭配补肾给力 材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。 用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 男人秋冬补肾吃这两物 冬季是男性进补的大好时机。在这个时候进补仅能起到补肾的保健作用，选择正确的滋补材料更是决定“性福”的一大关键。下面就为大家介绍两类对补肾能够起到帮助的食物。 嚼吃核桃。《本草纲目》记载：核桃“补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽，腰部重痛。”核桃归肾、肺、大肠经。既补肾阳，又润肠通便，还可治寒虚喘嗽，对尿路结石也有效。生食即可，但每天最好不要超过3个。 多吃板栗。唐代药王孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”《本草纲目》记载：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气厚肠胃也。”中医学家认为，栗可补脾肾阳虚。若中老年人腰膝四肢酸软疼痛，遇天冷则重者，早晚各四粒生栗子，细嚼和唾液一起咽下，长服有效。 医生提醒，只要把握正确的营养搭配，冬季饮食也可以帮助男性补肾。除了上述较为滋补的两类食物，富含维他命b1、b2、b6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。 美味食物—营养好肾才好 [芦蒿炒肉丝]  点击加载图片 材料：芦蒿段150g，后腿精肉丝，胡萝卜，丝蒜肉20g，小炒料包 做法：蒜肉切片待用，锅中放入500g水烧沸，下胡萝卜丝和芦蒿烫30s捞出冲凉待用；锅中放入30g油（约两汤匙）烧热，下蒜片炒香，下肉丝炒至完全变色，倒入芦蒿、胡萝卜丝炒匀；根据个人口味加入小炒料包炒匀即可。 [秋葵炒鸡蛋]  点击加载图片 材料：黄秋葵三根,鸡蛋二只. 做法：黄秋葵洗净切片备用.鸡蛋打散备用.锅内放入适量的食油,开中火.锅热后倒入黄秋葵片翻炒.加入打散的鸡蛋翻炒.加入适量的盐、黄酒、味精、胡椒粉拌匀,菜蛋熟即可. [小青椒炒鱼干]  点击加载图片 材料：小青椒4个，小鱼干50克，盐，生抽，麦芽糖，白芝麻少许 做法：起油锅，放入鱼干炒至有香气，盛出。另起油锅把小青椒炒一下，放少许盐先调味，将鱼干放入同炒，加入生抽和麦芽糖，炒匀后撒白芝麻即可。 [洋葱木耳炒肉]  点击加载图片 材料：瘦猪肉2两，洋葱半个，木耳4、5朵，胡萝卜半个，青椒1个，生抽、花椒粉、盐、植物油、味精 做法：瘦肉切片，用生抽腌几分钟。木耳提前泡发，撕成小块。洋葱、胡萝卜、青椒分别切成块。热锅凉油，放入肉片炒散，至熟。放入洋葱、胡萝卜块，翻炒。放入花椒粉、盐。炒到洋葱半透明时，放入木耳和青椒。翻炒几下，放点味精，炒匀出锅。 |
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