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人的心脏是一个不知疲倦的动力泵，只要生命不息，它就跳动不止。 然而心脏是一个“娇贵”的身体部件，需要我们小心呵护。日常生活中，心脏病病人要做到护心首先要了解心脏最怕什么，这样才能好好的保护心脏。 干活悠着点，切忌使猛劲。人从静态中突然发力，会使血压在一瞬间迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。 另外，剧烈运动会使心肌的耗氧量剧增，而运动时，血液被“抽调”到肌肉中，心脏更容易出现心力衰竭和心肌梗死的现象。 所以，心脏病病人不能动作过猛或过快，否则轻者会导致心绞痛或心律失常，重者会诱发心肌梗死，甚至危及生命。 冬季户外冷，出门要保暖。寒冷对心功能正常的人影响不明显，但对心脏病病人则有显著不同。 天气变冷能使血流变慢，从而影响冠状动脉的血液供应，同时使血液黏稠度增高，易形成血栓。 空气寒冷还能诱发冠状动脉收缩甚至痉挛，直接影响心脏的血液供应，诱发心绞痛或心肌梗死。 凡事想开点，不要太悲伤。悲伤是心脏病人的天敌，入秋后，中老年人发生血管疾病特别多，这固然和天气有关，情绪因素同样不容忽视。 许多心脏病病发都是在情绪大受刺激之下，如大喜、大悲、大怒时发生，这些剧烈的情绪反应会使交感神经兴奋，体内儿茶酚胺等血管活动物质增加，令心跳加剧、血压升高，冠状动脉出现痉挛。 在中医看来，悲和肺相对应，肺朝百脉，配合心气来推动血脉运行，营养五脏六腑，而过于悲伤，容易伤肺气，从而产生淤血，促发心脏病、心绞痛发作。 家务分开做，一次别太累。过劳是促使疾病突发的诱因。 患有血管病变、冠心病、主动脉瘤等心脏疾病的人群，血压非常容易受情绪以及体力影响而波动，高压、劳累势必导致短时间内血压急剧升高，从而导致心脏供血不足，引发猝死。 回来先歇会，做饭别着急。心脏病病人，在着急、暴怒时会导致骤然猝死。 因为当心率加快时，血压容易升高，冠心病病人很容易旧病复发，脑血管病人则容易导致脑血栓、脑出血等急症。 尤其是有高血压、心脏病、心梗、糖尿病等基础病的人，受外界刺激影响，会诱发脑出血、心脏病、猝死、脑卒中、偏瘫等，造成生命危险。 人体有三个“强心穴” 内关穴位置：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 按摩方法：用左手的拇指尖按压右内关节，左手食指压在同侧外关节穴上，按捏10-15分钟，每日2-3次，以产生酸、麻、胀的感觉为宜；在用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。 功效：内关穴是治疗心血管疾病的首选穴位，可治疗心痛、心绞痛、冠心病，也可以治疗痛经、晕车、腹泻。 神门穴位置：位于腕部，腕节侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 按摩方法：左右手交替用大拇指点按神门穴各50次，以不再酸痛为宜。这个按摩手法最适合在晚间睡前或者失眠的时候操作，有助于改善睡眠状况。 功效：改善心悸，治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、精神分裂症，改善睡眠等。 郄门穴位置：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，网纹上5寸。 按摩方法：用拇指指腹按压郄门穴，注意按压时力度要稍中，每次5分钟，每日2次。 功效：缓解治疗心痛、心悸、呕血、胸肋痛、前臂痛、腋肿、癫痫等。 心脏可以说是身体最重要的一个器官，心脏停止跳动，生命也就预示着结束。人体有三个“强心穴”，没事按一按，轻松防治心脏病！ 看完以后转发给更多的人，你一个小小的举动，可能就拯救了很多人。 （注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。） |
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来自： zcm132 > 《健康、健身、养生》
