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出生于1915年，现已101岁高龄的著名作家马识途老先生，根据他多年的养生经验，概括出一套长寿《三字经》，开篇的六字真言就是：“不言老，要服老”。 ▲马识途，1915年出生，著名作家。其代表作《夜谭十记》为电影《让子弹飞》原著。 也许你会有些困惑，什么叫“不言老，要服老”呢，这不是自相矛盾吗？ 其实细想下来，这就像是我们当年的那句名言“战略上藐视敌人，战术上重视敌人”，也就是说精神上藐视老年，行动上重视老年！ “不言老”，是宏观上的要求，属于精神层面；“要服老”，则是对待具体事务的态度，让我们量力而行。 人，只有不言老、不怕老，才能正确面对生老病死，笑对人生，迎难而上；同时，只有要服老，才能走好脚下的路，做好该做的事，得失之间进退自如。 101岁的马老先生之所以精神矍铄，百岁之年仍然仍有新作问世，正是因为他忠实地践行“不言老，要服老”的结果。 对于年龄，你越纠缠，它越嚣张，不纠缠它，反而延缓了变老的速度，这是生命法则。如果总计算年龄，提醒自己已经60岁了，时间一长就会形成不良心理暗示，反而让人老得更快。 人不思老则老将不至。平时不妨尽量忘掉自己的年龄，始终保持一颗“不老心”。 每个人都要经历生老病死的过程。有病时不必担心、不要害怕。把身体交给医生，把生命交给上帝，把心情交给自己。 而且，中老年朋友的疑心病尤其重，没病怀疑自己有病，小病看成大病。如果疑心病不能缓解，心理上就会引起老年恐慌，对身心健康反而不利。 忘记是对这个世界有选择性地遗忘，忘掉不快乐的事儿，而用快乐的事情来填补。争取每天都快快乐乐地生活，这才是中老年朋友该做的事。 让往事随风，让过去的过去。毕竟，当下的幸福才是最重要的，你说是吗？ 服老，就是要接纳年纪的增长，接纳身体状况不如年少健壮，别去赶“抽、隆”的时髦，别去做“增大、延时”的傻事。老有所为，也要顺着身体和体能来。 老了，在生话上要善待自己，节俭不苛求。饮食上要注意一些，不挑食，不暴饮暴食。吃得卫生，吃得科学，才能身体健康！ 一位外国老太太说了句话，让全世界的人们佩服，并奉为至理名言：“我们不是因为年老而停止玩乐，我们是因为停止玩乐才会变老。” 所以，老了更要珍惜时间，好好玩，但是玩的时候一定要注意安全，可不能像年轻人那样熬夜通宵哦。 健康长寿，谁人不想，哪个不愿？那么，就让我们每一个中老年人都将“不言老，要服老”作为我们的座右铭吧！ 希望今天你看到了之后，一定要牢记，也别忘了把这份健康快乐秘诀共享给朋友们，大家快乐才是真的快乐！ 人到老年，养好身体，不怕老不服老！《皇家养生》一书集合了历代皇室养生长寿秘诀，帮您健康长寿！赶紧查看下方，来免费试读报名吧！ 进群交流请加枫网小符微信： fwxf0805 商务合作请加荣经理微信： fwrw2016 |
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