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对于衰老这个词，大多数人都是不愿面对，但是随着年龄的增长，又不得不服老。可是对于老的界限，很多人都是模糊不清的，有的人觉得自己七十了还不老，有的人刚过五十就觉得自己老了。很多人在六十岁以后，出门被孩子遇见，都是会被叫爷爷奶奶的，听到这样的称呼，有时候还会觉得气愤，觉得自己并没有那么老，还没到叫爷爷的地步。到底老年人多少岁才算是老，怎么去划分的？  多少岁开始就要被称之为老人？ 根据最新的世贸组织划分，老人的划分年龄已经出来，一共有三个标准。还算年轻的老人年龄主要划分在60岁到74岁，老人就是在74岁到90岁，超过90岁的人则是长寿老人。如此看来，在60岁以后，就要被称作老人，有很多60岁以后的人，还觉得自己年轻，至多称为中年人，并不算很老，各项机能都很好，连头发都没有白，还是乌黑的。可以看出，多数人对于这样的标准都是不服气的，也是不愿意服老。 也难怪，现在的生活都比较好，有很多老人又注重养生，确实是看不出来老，不服老也是可以理解的。光看年龄去进行划分，是有点说不过去。老不老，还应该要看个人的身体情况，还有人的心态。最重要的还是你自己怎么觉得，只要自己开心，怎么样都好，只要对身体有益就行。  不想服老，应该要怎么做？ 在中国60岁以后，很多人就开始退休在家了，退休之后，会有很长一段时间不能适应。基本上每天都是待在家里，并不想出门，这样是不对的，应该要多出去走走，多与他人接触，这样也能接触到新的东西，心态上也会有所转变，对身体也会有利。每天还是一点不闲着，身体就能够得到锻炼，整个人的精神状态都会比较好，就会显得更加年轻。 还有就是饮食上要多注意，年龄变大之后，身体机能就会下降，很多问题也会容易找上门。日常中就需要多加的保养，尤其是饮食上，不能总是吃得太好，要懂得荤素搭配，合理的搭配每日饮食。少吃油腻、刺激性的食物，不要太重口味，应该以清淡为主。比较建议吃粗粮，以及新鲜的蔬菜和水果，还有鱼肉，会有利于增加体内的营养，也可以帮助改善消化，对大脑的健康也会有所帮助。  衰老是每个人都要面对的事情，有时候不服老也不行，可是事在人为，如果你的心态比较乐观，每天都是乐乐呵呵的，很少有烦恼，还像个老顽童一样，你就会比较年轻，或许还会容易获得长寿。年纪也只是一个界限，并不用过多的在意，身体上的衰老会更加重要，不想过早的衰老，给身体健康带来影响，就要学会保养，养成好的生活习惯，以上两件事还是很重要的，没事可以常做。 |
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