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吃哪些水果能长头发 发姐的话 「 头发不好的人应该多吃一些水果 」 头发不好的人应该多吃一些水果。水果是人体的催化剂，各种维生素、微量元素、矿物质，你身体缺的这些东西，水果就给你补齐了。某些含有特殊维生素的水果对头发的生长也很好好处，不仅能加快头发生长，还能让头发变粗、亮泽，养出一头好发质。  前些天发姐看到youtube上一个热门视频 提到了 水果护发 的话题  ·beautyklove· 这个主播youtube上非常有人气 她讲述了自己有一头好头发的秘密， 这就是自己调制的混合果汁！ 她让人羡慕的秀发▼  她选用的三种水果是菠萝、苹果和黄瓜。  这个方法可以帮助头发生长也能减少脱发。  做成混合果汁，所有营养成分一网打尽  一杯 生发汁 就这样做好了， 好头发就是天天吃出来的！  黄瓜富含维生素B、维生素A、叶酸，能刺激头发生长，菠萝含有大量的维生素B族、维生素C，再加上苹果大量的微量元素，三种水果结合起来，几乎包含了头发生长所需要的所有维生素需求，而且简单易得、味道也非常鲜美！ 还有哪些水果会促进头发生长？ 牛油果 这种水果虽然口感比较怪，但是营养极其丰富，特别是维生素B6的含量很高，这是一种直接和头发生长相关的维生素，对头发的生长好处很多！  猕猴桃 素有“水果之王”的美誉。从维生素含量上来看，猕猴桃含有维生素C、维生素B和维生素E远远高于普通水果，能改善头发生长环境、让头发亮泽柔顺。  木瓜 木瓜最大的亮点还是在于其含有的铁、钾、钙等多种微量元素，这是很多水果中没有的。补充微量元素是头发健康生长的前提，如果感觉自己头发发黄、细软、易断，可以多吃点木瓜。  樱桃 水果中含铁冠军就是它啦！缺乏铁元素血液供氧就受到影响，而头发的养分也是来自血液循环的，所以樱桃不仅对脱发有益，同样也是补血养颜的最佳选择。 杨桃 杨桃是一种维生素B类含量很高的水果，非常有利于头发的生长和预防脱发。作为亚热带地区的代表水果，杨桃的水分和维生素含量在水果中都是佼佼者，尤其是可以保护肝脏、降低血糖血脂，非常适合脂溢性脱发患者食用，可以一定程度抑制脱发加重。 水果不仅能吃，还可以用来护发？ 大家都知道水果是纯天然的植物，它一般情况下不会对人体造成伤害，相反还含有大量天然营养成分，所以很多人都喜欢在洗发的时候，加一些特殊的果汁，比如泰国人用芒果洗头，头发又光泽又坚韧！ 发姐给大家推荐一个水果的妙用，就是柠檬汁加在洗发水里。柠檬汁的PH大约是3左右，和普通护发素的PH值非常接近，所以能起到护发素的作用，此外柠檬汁其实是有一定刺激性的，这个刺激性可以促进肌肤的新陈代谢、促进毛细血管循环、杀菌去油脂，有点类似生姜的作用，可以刺激头发快速生长，味道还特别清新好闻。 现在年轻人很多人不爱吃水果，其实这样的人身体素质一般不会太好，因为不吃水果的人常常会缺乏必须的维生素。越是工作辛苦、精神压力大的人，越应该多吃水果，可以让你的体质在无形中变得精力充沛、思维敏捷！而且爱吃水果蔬菜的人，一般头发和皮肤都特别好，这些组织器官的生成和维生素的关系还是很大的。 今天发姐给大家推荐的这些水果都是生活中很常见的水果，养生功效强，尤其对头发生长最为有益，值得收藏！ |
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