|
点上方蓝字关注我：分享跑步减肥传递正能量 关注即可获赠全套跑步减肥知识、视频精华版 新浪微博@跑步心情| 公众号：跑步心情 「我想减肥的原因，是我不想死！哈哈哈！」  Katrina，花三年时间减掉60斤，不算轰轰烈烈，当中有一年的平台期，其实她是用了2年时间减掉三分一个自己！自己救自己，最重要是她不再抑郁，找回了自信开心的自己。  Katrina读书时体重超过180斤，腰围110厘米，她既不会打扮自己，也毫不注意形象。当时她暗恋一个男生，谁知那男生竟当众告诉她：「我不习惯肥腻的食物哦！」Katrina至今仍对此耿耿于怀：当时我的心在滴血！  因为甲状腺功能低下，让她很容易就会发胖。伴随肥胖而来的，还有失眠、跟腱炎、情绪低落，这一切几乎要了她的命。她的精神与集中力差了好多好多，亲友带她去看医生，也没有什么好办法。不过，她慢慢感受到身边真的好多好多好多人在支持她帮助她。  从此她下定决心运动减肥。头两次跑步，会跑到吐。但慢慢的，她开始冲出健身房到路上跑，15分钟、半小时，越跑越好，约跑越自信，越跑越上瘾！她还召集一群减肥同路人互相扶持，研究好吃又减肥的菜谱，还因此认识了从200斤减起的现任男友。  能胖到180多斤的程度，她有多爱吃就不用说了。但是她觉得，减肥不能太虐待自己，如果封掉所有社交应酬，每天白菜叶子鸡胸肉，生命一片空白，不能持久，减了也会反弹。烤鸡翅是她最喜欢吃的，但三年来她只吃过一次。她平时跟大家去烧烤店聚餐，自己只会点上两碗排骨生菜土豆汤。  减肥不只为瘦，还为找回快乐开心的自己。减肥，不仅仅是秤上的数字，也不可能一步登天。让自己爱上新的生活习惯，才能一切持久：减肥是一场持久战。  跑友如何投稿：在公众号输入「投稿」二字，就会收到自动回复哦 热门内容 点击→爆笑：跑步的人为什么会没朋友？12幅图告诉你答案！ 点击→长期坚持跑步和读书是一种怎样的体验？ 主页君大宝快跑个人微信号 dabaokuaipao520 线下跑步活动、赛事执行策划合作请联系 微信个人号：h848460 跑步心情全新推出随身资料库模式，点击阅读原文了解 |
|
|
