|
典传国术致力于弘扬中华武术核心精髓，以传承中国武术，提升国民健康，发扬尚武精神为目的，为广大武术爱好者提供一个自我提升的平台。欢迎更多的兄弟姐妹加入典传，钻研传统技术，为中国传武的腾飞贡献自己的一份力量！
【1】
“胯与脊”是主宰人体运动的顶梁柱，人体的运动构架主要来自于这两者，是运动的核心。“胯与脊”之间有着特殊的生理连接，既可以独立运动，又可以联合发劲。“胯”主横向的劲力，“脊”主纵向的劲力，两者合成“螺旋劲”。要使胯的运动跟脊柱的劲力相整合，关键在于“命门”，说到这个穴位，大家一定觉得非常神秘，充满幻想。所谓“命门后顶”，“两肾后逼”，其实质是调整“腰椎”段的状态，使“腰椎”后移，令整个脊柱成“弓”，与“胯”一起，变成一张“大弓”，此时则可以借助“胯”动来主宰脊柱崩弹的时机，说到底，“胯”实际上是“脊柱”发动的根源！ 【2】
“胯与脊柱”是人体运动的主宰，两者既有分工又有合作，是形成整体劲力的中流砥柱。胯连接于脊柱的下端，之间由髂肌相连接，胯与脊可以形成相互的作用。人体因为“重力因素”，脊柱呈“三弯”式结构，当腰椎前顶，则胯骨“前翻”，“胯骨”后仰同样可以驱使腰椎后逼，使脊柱形成拱桥。无论是横向的拧转，还是纵向的崩弹，或者是纵向的拉伸，“脊与胯”之间有着千丝万缕的联系，而使两者相合，形成整体劲力的根源在于“腰椎”。看运动时，“胯与脊柱”所处的状态，我们可以得知，由胯至颈椎下沿（至肩），整个就是一张“弓”，两者之间不断相互传递信息，最终目的就是使整个躯干处于“开弓、收弓”的状态，明白此中道理，劲力生生不息，变化无穷！
【3】
人体因为重力因素，整个脊柱分为“颈椎、胸椎、腰椎”，在运动的时候，往往以“腰椎”为主宰带动身体进行运动，这样的运动方式使“腰椎”承受了太大的压力，往往会导致劳损或形成椎间盘突出的毛病。虎豹之运动以“胯、脊”的完美结合而形成非常整体性的运动，给了其足够勇猛的本钱，使之无论奔跑还是捕捉，都显得游刃有余。我们要做到“胯、脊”发劲，除了要盘开胯，更要使脊柱能够成“弓”，从而与胯相合，产生整体运动的能力！我们在练习传统拳的过程当中，就是要以“胯、脊”为主宰，四肢为支撑进行打击，能够将身体的重量以及“弓”劲瞬间发放出来，达到攻克的目的！
|
