瘦身必练的三组瑜伽动作，瘦腰瘦腿so easy！

 睡前瑜伽课

按下面图的动作做,每个动作重复20次,给你漂亮身材。1星期减了2公斤,不用控制食欲.但一定要坚持每天每个动作做20次.这也是从网上收集到的，希望能给女士们有所帮助，供大家参考学习，练出漂亮身材哦。

第一组：平心静气

第二组：风和日丽

第三组：云淡风轻