|
抢先看更多精彩痩身妙招？ 想减肥的姐妹们可以搜索徽信【公】【众】【号】:纤纤淑女 轻松月瘦15斤没问题！帮助您痩痩痩！ 女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的红枣莲子羹，健康减掉体重。  材料：燕麦80克。莲子80克，红枣150克 做法：  1.红枣洗干净用冷水浸泡2小时。  2.备好燕麦、莲子。  3.燕麦、莲子洗干净用冷水浸泡1小时。  4.煮锅加水，红枣入锅同煮。  5.10分钟后，莲子入锅同煮。  6. 10分钟后，燕麦入锅同煮。  7.30分钟后，加冰糖煮。  8.取适量莲藕粉，加水调成糊。  9.莲藕粉糊入煮锅。要不断搅动，以免糊锅。  10.煮至莲藕粉糊熟，羹稠即可盛出享用。 抢先看更多精彩痩身妙招？ 想减肥的姐妹们可以搜索徽信【公】【众】【号】:纤纤淑女 轻松月瘦15斤没问题！帮助您痩痩痩！ |
|
|
