足部养生的七大特殊穴位

不知道你有没有发现，有的时候名名没有蛀牙，可牙齿却非常的疼痛。不但牙疼而且还心烦，眉棱骨疼，眼睛还布满了红丝，或者脸面的颜色不知道是什么原因越来越泛灰黑色，并伴有浮肿的现象。若是这样的话赶紧按摩的解溪穴吧。按摩解溪穴不但使这些症状消失，并且还有很好的保健调理功效呢。

解溪穴的命名由来：解释散的意思。溪是地面流行的经水。合起来解溪的意思就是指胃经的地部经水由本穴解散并流溢四方。此穴的物质是丰隆穴传来的地部经水，经水流于本穴后，因为此处穴位的通行渠道狭小，所以地部经水满溢而流散经外，因此命名为“解溪穴”。

解溪穴的取穴技巧和按摩要点：

正坐，抬起一只脚放在椅子上。用同侧的手掌扶膝盖处，拇指在上、四指的指腹循胫骨直下至足腕，在系鞋带处，两筋之间有一凹陷。用中指的指腹向内用力按压。每天早晚各按压一次，每次一到三分钟。

你是否经常感到自己双手双脚都是冰凉的，永远都暖不热?你是否觉得自己浑身气血不畅?你是否喜欢闭门在家中独自静坐?你是否厌恶嘈杂的人声及嘈杂的环境?你是否经常心烦意乱?若是这样的话，那就赶快按摩你的内庭穴吧，按摩内庭穴一定会收到立竿见影的效果。

内庭穴的命名由来：内，指深处。庭，指居住。内廷的含义是：因为此处穴位对喜静卧、闻恶声等病症具有疗效，这些病症就好似要深居在内室之中，闭门独处，不闻人声。

内庭穴的这个穴位治疗的病症，几乎不再穴位近处，而是多在头、脑、腹、心这样的部位，它的主要作用与人体内部组织有关，门内称庭，因此命名为内庭穴。

内庭穴的取穴技巧和按摩要点：

正坐屈膝，把脚抬起，放在另一条腿上。把对侧手的四指放在脚掌底部，托着脚，手的大拇指放在脚背。弯曲大拇指，用指尖下压揉按内庭穴，有胀痛的感觉。早晚各揉一次，先左后右，每次揉按一至三分钟。

不知为什么，有的人整夜都睡不着觉，或者晚上很早就上床了，可总是没办法入睡;更或者是整夜失眠，睁着眼睛，在床上辗转反侧，听着别人的鼾声直到天明;更甚或者夜里不间断地在做梦，梦境一个接一个，就好像是在放录像带一样，一部接一部地放。可等到了白天上班的时候，全身疲乏、四肢无力，始终打不起精神，而且总想睡觉。那遇到这种情况该怎么办呢?其实方法非常简单，只要按摩下厉兑穴，就能够使白天困乏、晚上睡不着觉的情况得到完善的改善。

厉兑穴的命名由来：厉的意思是危、病的意思，兑的意思是口的意思。厉兑就是：把胃称之为水谷之海，我们的身体接受食物必须要食用口。而此处穴位主要治疗口噤不能食、口歪，以及胃肠等方面的疾病，因此被尊称为“厉兑穴”。

厉兑穴的取穴技巧和按摩要点：正坐屈膝，把脚抬起放在另一条腿上。用对侧手的四指置脚底托着，手拇指在脚背。弯曲大拇指，指甲所在第二趾外侧趾甲角处即是。每天早晚各掐按一次，先左后右，每次一至三分钟。

月经是女性特有的生理现象，也是为了繁衍生命而存在着。有的人每个月的月经都很规律，但有的人却因为饮食、情绪、身体、药物等原因，导致月经的不规律，时有变化。甚至有的时候还会突然大量流血不止，患者间歇不断(俗称崩漏)，此时不仅会影响到身体的健康，若严重时还会危机到生命的安全。若是遇到了这种情况的发生，应该马上立刻把患者送到医院进行抢救，并同时重力按压患者的隐白穴，这样有立即止血的作用。

隐白穴的命名由来：隐是隐秘、隐藏的意思。白是指肺的颜色、气。隐白合起来就是指脾经体内经脉的阳热之气外出到脾经体表经脉。此处穴位由地部空隙与脾经体内经脉相连，穴内气血是脾经体内经脉外传之气，因为气蒸发而外出，不易被人所察觉，因此称之为“隐白穴”。

隐白穴的取穴技巧和按摩要点：正坐，把脚抬起，放置在另一条大腿上。用另一侧手大拇指按压足大趾内侧趾甲角旁零点一寸即是。每天早晚各掐按一次，每次掐按一至三分钟。

苏东坡曾经讲过这样一个故事：扬州有一名武官在广州、广西地区做了十多年的官，从来没有染上过疾病，而且始终是面色红润、健步如飞，从来不吃药。问他有什么方法，他说自己每天早晨天不亮就起床。然后坐着，两足相对，按摩涌泉穴，直到涌泉穴出汗。他在两广做官的十多年里，之所以从来没有感染过疾病，完全是因为每天都坚持按摩涌泉穴的因素。

涌泉穴的命名由来：涌是溢出的意思。泉是泉水的意思。涌泉合起来是指体内肾经的经水从此处穴位溢出体表。经常按摩涌泉穴能增强人体的免疫功能，提高抵抗传染病的能力。

涌泉穴的取穴技巧和按摩要点：正坐，跷一只脚到另一条腿上的膝盖上，足杖朝上，用另一只手轻握，四指置于足背，弯曲大拇指按压处即是。用大拇指的指腹从下往上推按穴位，有痛感，左右脚心每日早晚各推按一至三分钟。

不知你是否有这样的体验，生气或疲劳后，乳房部位会感到疼痛，而且不断咳嗽。严重时有上气接不住下气的感觉。此时，你手脚发热，就是不出汗，同时头痛心烦。在这种情况下你可以按摩足窍阴穴，足窍阴穴能能帮助你止痛、定咳、顺气的功效。

足窍阴穴的命名由来：指胆经经水由此穴回流体内的空窍之处。本穴为胆经与体表经脉的交会点，由于胆经体表经脉的气血物质为地部经水，位于高位，因此循本穴的地部空隙回流体内。在五行中，这个穴位属金。

足窍阴穴的取穴技巧和按摩要点：正坐垂足，抬右脚跷置于座椅上，伸右手，轻握右脚趾，四指在下，弯曲大拇指，用指甲垂直轻轻掐按处即是。先左后右，两侧穴位每次按揉一至三分钟。

在日常生活中，我们时常都有可能遇到一些脾气暴躁、动不动就大动肝火的人。有时候，我们自己也会因为某些事情而生气、动怒。要知道人们在动怒生气的时候，肝多多少少都会受到影响，体内能量往往走的是肝经的路线，因此肝会受到影响。肝作为肝经上的穴位，太冲穴就会出现异常现象。因此脾气不好、爱动怒、生气的人不妨多多地按摩太冲穴，这个穴位能够有效化解心中的怒气，消除心胸的不适之感。

太冲穴的命名由来：太冲的意思是肝经的水湿风气在此穴位向上冲行。太冲穴物质为热涨的风气，在本穴输出之状，所以是肝经俞穴，在五行中属土。

太冲穴的取穴技巧和按摩要点：正坐垂足，曲右膝，举脚置座椅上。举右手，手掌朝下置于脚背，弯曲中指，中指指尖所在的位置即是。两侧穴位，先左后右，每次各揉按三至五分钟。