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现在很多妈妈都觉得补充维生素可以让宝宝身体好，少得病，但却不知道维生素补多了还可能出现中毒现象。那么，根据宝宝的具体情况，该不该补充维生素呢？补多少合适呢？宝宝补充维生素时应该注意哪些问题呢？  您好，大家都说，新生儿每天要补400的维d，我现在是纯母乳喂养，自己每天吃复合维生素，里面含有维d，这样的话孩子还用另外补？谢谢！  纯母乳喂养婴儿每天需接受400国际单位维生素D的补充。但是母亲补充维生素D，不会直接增加母乳中维生素D的含量，所以母乳喂养宝宝每天应该接受400国际单位的维生素D的补充。母乳喂养妈妈补充维生素D是为了妈妈的健康，所以妈妈应每周50种以上食物，并适当补充。 生活中经常被提及的维生素到底应该如何给孩子补充呢？维生素ABCDE都在那些食物里面呢？在给宝宝添加辅食时，如何制作留住营养，让宝宝吃的开心，身体也倍儿棒呢？ 孩子该不该补充维生素？是吃菜食补好还是买维生素吃好呢？ 孩子该不该补充维生素？ 对于纯母乳喂养的婴儿，新版膳食指南推荐，新生儿出生后补充维生素K（K125μg），特别是剖宫产的新生儿。出生数日后（大约2周），每天补充维生素D3 400IU。配方粉喂养的不需额外添加。 是吃菜食补好还是买维生素吃好呢？ 孩子除了按照前面的科学补充维生素D外，到了宝宝吃辅食阶段，大家关心的到底是食补好，还是维生素好呢？ 营养专家认为，吃辅食的宝宝，保证每天摄入蔬菜泥和水果丁，就不容易缺乏维生素，但是食补要好于营养补充剂。 维生素需要补充到什么时候？ 中国的指南中建议补充到 2 岁，而美国建议持续整个儿童青少年阶段。所以，大家是否需要补充维生素还是要看孩子体内是否缺乏维生素，并且要按照科学的方法进行补充。
混合喂养的宝宝，是吃维D好还是AD好？ 混合喂养是母乳不足需加其他代乳食品，如牛奶、奶粉，使婴儿吃饱，维持正常的生长发育，称为混合喂养。对于混合喂养的宝宝，一般来说营养比较充足，也不容易缺乏维生素。若宝宝不能经常得到充足的阳光时，可以先到医院做个微量元素缺乏的检查，看看是否需要补充钙和维生素D和维生素A。 维生素D是可以促进钙吸收的营养素，而维生素AD滴剂又叫鱼肝油，是同时含有维生素A和维生素D的复合营养素。补充前根据医生或专业营养师的建议，用法和用量不可随意添加或过量，一般来说脂溶性的维生素，过量易中毒。 关于维生素D和钙 0~1岁纯母乳喂养的婴儿，不用补钙，母乳中所含足够。出生大约2周开始每天补充维生素D3 400IU。 用符合国家标准的配方粉喂养的婴儿，钙和维生素D的量是够的，不需额外补充。 维生素D是钙发挥作用的良好助手，因此缺乏维生素D和缺钙有很多相似的症状。 对于孩子来说，早期主要表现为精神症状，如多汗，夜间睡眠不安，易激动，惊哭、枕秃，对周围事物不感兴趣，如不治疗，可出现骨骼改变，如颅骨软化、囟门闭合延迟、胸骨两侧有肋骨串珠畸形、胸骨前突、“罗圈腿”等。 家长往往都把注意力放在钙的补充上，而忽略了维生素D。 宝宝吃维生素会中毒吗？具体中毒的表现有哪些呢？ 一般正常来说，选择正规产品，根据国家膳食指标来补充是不会出现什么问题，但是在营养学上，有个概念叫可耐受最高摄入量（tolerable upper intake level，UL），指某种营养素只要不超过这个水平，就几乎不会造成副作用。 注意：大家可以根据我们前面介绍的维生素 A 和维生素 D 推荐量和最高摄入量来辨别是否摄入了过多的维生素。 育儿过程中常见的就是维生素A中毒。一般来说6个月到3岁的宝宝较容易维生素A中毒，急性中毒主要的症状有呕吐、烦躁、头围增大、头痛、视神经乳头水肿、复视等，而慢性中毒则会有呕吐、烦躁、热表现、瘙痒等。 缺乏维生素ABCDE的常见症状 缺乏维生素A：导致夜盲症、干眼病、视力低下；骨骼、牙齿发育不正常；皮肤干燥；腹泻； 缺乏维生素B1：外周神经炎，皮肤感觉异常或迟钝、体弱、心动过速甚至出现心衰或水肿。 缺乏维生素B2：口角炎、唇炎、脂溢性皮炎。 缺乏维生素D：会导致佝偻病，手足抽搐，软骨病等。 缺乏维生素C：面色发白，食欲不佳。孩子易烦躁且体重增长缓慢肢体无力，下肢动则疼痛，毛发干枯，易折断，伤口愈合差。牙龈出血、全身其他部位出血。 缺乏维生素E：缺乏维生素E，牙齿变黄，便秘、皮肤干燥头部毛发脱落等症状。 缺乏维生素ABCDE一般在哪些常见的食物中呢？ 富含维生素A的食物：鸡肝、鸭肝、猪肝、蛋黄、含有胡萝卜素的黄色或绿色蔬菜。 富含维生素B1的食物：粗粮、豆类、花生、瘦猪肉、猪肝、肾、心。 富含维生素B2的食物：动物肝脏、奶及奶制品、蛋黄、紫菜、口 蘑、黄鳝等。 富含维生素C的食物：新鲜蔬菜和水果，含量丰富的有：茼蒿、苦瓜、白菜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、红枣、草莓、柑橘、柠檬等。 富含维生素D的食物 富含维生素D的食物：动物肝脏、鱼肝油、禽蛋类等,其他来源：晒太阳（最经济来源）、鱼肝油制剂。 |
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