你的皮肤为什么干燥不水嫩

前些日子，我们推送了一篇关于女性美容的文章《姐要素颜出门，让别人嫉妒去吧！》，受到了大家的广泛关注。今天我们决定再次选择其中最尖锐的问题，单独来深入分析一下，以便大家可以更深刻的认识美丽与健康的关系。

美肤标准

说起美容，大家都会说出很多自己的心得。那么，你认为皮肤美的标准应该是什么？我在这里就谈谈自己的看法，以供大家讨论。

 

我认为，真正美的皮肤首先应该是健康的皮肤。而健康的皮肤应该是在不用任何化妆品条件下即可达到如下状态：

• 肤色白里透红，既不暗沉萎黄，也不苍白无泽，更不会面色潮红；

• 肤质细腻润泽有弹性，既不干燥粗糙，也不油腻暗疮；

• 外观无色斑、无黑眼圈、无疮疡异色。

 

那么，你的皮肤能得几分？在这众多的皮肤问题中，皮肤颜色暗沉、发黄和肤质干燥不润泽这两个问题是最突出的。

润肤密码

说起皮肤的健康或润泽，通常我们都知道“肺主皮毛”，所以皮肤的健康跟肺有关。但说到最根本的，肺气也好，肺输布的津液、精微也好，最终都不外乎归于“气血”。

 

而皮肤的润泽，需要血液的濡养滋润，血可以为皮肤提供足够的营养、津液以保持皮肤的润泽和弹性。但血的运行却需要气来推动，所以气与血都很重要。

 

气和血对皮肤的影响取决于两个问题，即：

资源是否充足？气不足，则不能推动血的运行，而形成气虚血瘀，导致血液没有足够的力量输布到周身皮肤。血不足，就没有滋养皮肤的资源。

 

通道是否畅通？在畅通的环节，我们重点说气。因为“气为血帅”，血的运行需要气的推动。如果气的运行不畅了，血的运行自然也不会顺畅，这就是我们通常说的“气滞血瘀”。如果气血滋养皮肤的通道不畅通，皮肤自然也会干燥。所谓气郁，就是你经常处于抑郁状态或高压紧张状态时的情况。

 

气血是最常见的两个影响皮肤健康的因素。除此之外，津液也会影响皮肤的健康。比如你嗜好辛辣刺激性食物，太过的饮食行为会损耗人的津液。太爱熬夜，也会消耗人的津液和气血而令皮肤干燥。

 

因此，想要有水嫩的皮肤，应该首先保障气血、津液的健康。

润肤策略

上面已经谈到影响皮肤的因素，虚症不外气虚、血虚、气血两虚、津液不足，实证不外气郁、血瘀、火郁灼津。因此，我们可以在了解各自特点的基础上进行饮食生活的相应调理而改变皮肤的健康状况。

 

气虚 常会觉得少气无力，说话声音低弱，面色发白或萎黄无华，还常伴有心悸、心慌、动则气喘、出虚汗等不适。一旦活动之后所有虚弱症状会加重。这种情况舌头往往不会发红，舌苔不会发黄。此时，应避免过度劳累和剧烈运动。可常用些蜂蜜、大枣、党参、黄芪类益气药，煎水或冲水代茶饮。

 

血虚 常头晕、心慌、面色苍白或萎黄，指甲、嘴唇、舌头、眼睑的颜色都是淡白无血色。血虚往往也伴有类似气虚的症状群，所以中医经常会说气血两虚、益气养血，因为气血是相互滋生的。血虚的人也应该注意不要劳累过度，不熬夜，饮食营养丰富但却口味清淡、易消化。同时，如果有出血性疾病、慢性消耗性疾病都应该先及时治疗，病好了血才能充足。养血可用桂圆、大枣、当归、黑芝麻、枸杞、黑豆等做为食材食用。

 

津液不足 常伴有口干咽燥，皮肤干燥，眼睛干燥等干燥不适症状。引起津液不足的原因，一是身体脏腑机能的下降，就是我们常说的阴虚。二是饮食太过辛辣刺激、太爱吃过热的饮食、熬夜等，都可以消耗人的津液。津液不足的人可以用百合、银耳、大枣、蛋黄、西洋参、玉竹等做食材食用。但太爱吃辣或生活工作中太过勾心斗角而产生邪火内郁时，则应先宣散郁热，热盛就会暗耗津液。菊花、桑叶、栀子、豆豉等都属于宣散郁热的药材，可适当取1-2味煎水代茶饮。

 

气血瘀滞 人如果经常处于压抑、抑郁、紧张的状态，就会产生气郁，从而长吁短叹、胸闷、腹胀、胁痛。这也是目前都市白领最常见的疾病和皮肤问题原因。你应该多跟朋友交流沟通，或者去唱唱歌宣泄情绪。最重要的是，你应该好好调整自己的心态，心态平和是战胜一切问题的法宝。如果你属于这种情况，可服用一些逍遥丸，来疏肝健脾，调和气血。也可以用玫瑰花3-6克开水泡茶饮。

今天留个问题，等待你的高见：

如果一个人总是觉得乏力，干什么都提不起兴趣。但运动后乏力的症状会减轻。你认为这个人的乏力是气虚吗？或者又是别的什么原因，为什么？

 

今天高手会是谁呢？我很期待……