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月经不调，痛经，带下？ 保养子宫、卵巢，预防妇科病？ 滋阴养颜，改善气色，祛斑祛痘？ 怎么办？ 几乎只要对中医有些了解的人都会脱口而出： 三阴交！ 三阴交，妇科第一要穴。其在中医治病养生方面的地位几乎仅次于足三里，随着中医知识的普及，很多穴位也是声名鹊起。补虚用“关元”，牙疼扎“合谷”，头痛按“风池”，当然还有“长命百岁”足三里和“青春永驻”的三阴交。 临床在治疗妇科泌尿生殖系统的疾病的选穴中，三阴交几乎是必选品。那么，三阴交为什么对女性如此重要呢？ 三阴交，归属足太阴脾经，系足厥阴肝经、足少阴肾经之会，故名三阴交。脾为后天之本，肾为先天之本，女子以血为本，肝主藏血，这“三本合一”，效果自然不可小觑。所以，在妇科病症以外，三阴交还有其他诸多作用，例如： 1. 治疗脾胃虚弱、肠鸣腹胀、大便溏泄、消化不良等； 2. 治疗肾虚阳痿、尿路感染，尿失禁、疝气等； 3. 改善睡眠，补养气血，促进新陈代谢等。 注意：孕妇禁针，容易引起小产。 以下是三阴交的一些配穴方法，供大家参考。 三阴交配合谷，补气行血； 三阴交配内庭，可以淸胃火； 三阴交配复溜、太冲，平肝疏风； 三阴交配复溜、神门，宁心安神； 三阴交配间使、内关，行气活血，祛瘀止痛。 针刺、艾灸均可，手法按揉也有不错的效果。 说了这么多，只为普及一个三阴交吗？ 当然不是！ 三阴交位于内踝上三寸，胫骨后缘，此处正是解剖中胫骨后肌的位置所在，那么，胫骨后肌与妇科有什么关系呢？ 这里就首先要普及一下肌筋膜和筋膜链的概念。 肌筋膜是指肌肉组织与伴随的结缔组织网（筋膜）束在一起，它们之间无法分开，不离不弃相偎相依。而肌筋膜的功能不仅维持浅层筋膜和深层筋膜的张力（灵活性），还包括保护浅层静脉神经、淋巴循环等功能。 肌肉是由弹性纤维组成，具有很好的延展性，而筋膜却是束缚着肌肉的包装，像塑料袋一样稳定着肌肉，当肌肉损伤时，肌肉可以自身恢复，但当筋膜受损时，肌肉却会受筋膜的影响保持固定的形态，从而产生进一步的损伤。 所以，在任何情况下，你不可能单独的只接触到肌肉而不接触或影响其周围的结缔组织或肌筋膜。有人做过实验，当把游离的肌筋膜剥离后，肌肉的力量会大幅度降低。因此肌筋膜对肌肉来说是个非常重要的结构，而且肌肉与肌肉之间很多是通过肌筋膜来连接的，因此这就形成了我们所说的肌筋膜链。 什么是肌筋膜链？ 谈到这，我们首先要知道的是筋膜之间存在肌筋膜连续性。其含义是网状结构中两个纵向排列组织间的连接，比如腹外斜肌和前锯肌之间就存在着肌筋膜连续性。 而对肌筋膜连续性最简单的描述便是越过某肌肉附着点再到下一个之间的几何线。而肌筋膜链就是力线，肌肉、韧带、及其相关软组织按照特定的层次和方向，以筋膜直接相连，或以力学形式间接相连，对维持身体姿态和产生运动起着重要作用的连续体。 在肌筋膜链的多条力线中，前深线尤其重要，它构成了我们身体肌筋膜的“核心”，而“三阴交”好巧不巧的就点在了前深线的胫骨后肌上，由此继续上行，前深线越过膝关节的山丘连至内收肌群，再趟过髋关节的深谷行至盆底肌群，继续穿行到腰椎—横膈，一路上行经胸廓沿着多条路径环绕并行经胸部的脏器，最后结束在颅部神经及周围脏器的底端。 现在，我们不妨来分段解说“三阴交”这一路关联的疾病： 2.盆底肌——月经不调，痛经，带下以及各种妇科问题； 3.腰椎——女性与经期产后相关的腰痛等； 4.横膈——诸多脏器都靠韧带等连接在横膈上，此处一旦出现问题，相关脏器的功能也会受到影响，脾主运化受损，则引发各种胃肠道消化系统疾病，肾主纳气失常，则会引发许多泌尿生殖系统的疾病。此处，三阴交的“三经交汇”作用体现的尤其明显； 5.胸部脏器——呼吸不畅，胸闷气短，造成气血瘀滞，新陈代谢功能受到影响； 6.颅部神经——失眠，情志类疾病也与此有关。 另外，三阴交孕妇禁针这一点，与其相连至盆底肌，会引起盆底肌收缩，改变骨盆位置，影响胎儿孕育也有着千丝万缕的关系。 现在对三阴交是不是又有了新一层的认识？ 其实，很多研究都发现，现在流行的肌筋膜链学说与中医的“经络”、“经筋”等学说有着惊人的相似性，西方人爬了很多年的山，到山顶却发现早有一本《黄帝内经》供在上面，早有一群中医人在“华山论剑”。 也许，中医的道理，可以借由西方的先进技术来验证，不至沦为玄学和迷信；西医的多元化发展，或许也需要东方这一门超越医学到达哲学的理论来指路，才不致把人体完全机械化。各取所长，光明万丈。 三阴交怎么治？ 回到三阴交这个话题，对于治疗方法的选择上，针刺、艾灸均能收到不错的疗效，如果是手法松解，对于尿频尿急，产后漏尿，月经不调、痛经等各种妇科问题，选择直接松解和拉伸内收肌或者松解或锻炼盆底肌效果则更为直接。需要注明的是，手法直达病所此为应该，而在针灸的选穴中，四肢末端的针感更为强烈，这也是四肢远端比近端穴位更密集的原因所在。 松解内收肌
拉伸内收肌
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