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1、立正
口令：立正！
动作方法：直立，脚跟靠拢并齐，两脚尖分开相距约一脚长，两腿挺直，上体正直，自然挺胸，小腹略收；两肩要平，两臂自然下垂于体侧，五指并拢微曲，中指紧贴裤缝；头正颈直，下颌微收，口微闭，两眼平视正前方。
重点难点：身体直，眼看前，头放正。
2、稍息
口令：稍息！
动作方法：左脚向左侧出一步成开立。距离与肩同宽，体重平均落在两脚上；两手放在体后，右手半握拳，左手握右手腕；挺胸，小腹微收，眼看正前方
重点难点:左脚平移开立，中心落在两脚间，右手半握拳，左手握右手腕于体后，两肘后展挺起胸。
教学建议：立正、稍息动作虽然比较简单。因为队列要求的思想集中与低年级学生不易集中注意的心理特点两者存在一定的矛盾，教师一定要根据低年级学生爱模仿，爱表扬的特点设计教学，时他们在快乐的环境中振奋精神，掌握方法。
固定场地。一年级学生方向感较差，因此队列与队形联系的场地要相对固定，便于学生能较快地辨析方位，认识伙伴。
如果学校场地上标有站位的小店子，可以让学生每人站一小点，并使小店位于两脚尖之间，这样自然做到了立正要求“脚跟靠，脚尖分”。脚尖间距的调适，可请学生两手小拳，并排成一线，放在两脚尖之间，组成一个“△”。
要领儿童化。教学语言要儿童化，建议把动作要领编一些学生喜爱的二个或顺口溜。
如：立正站直像松树，不怕风来不怕雨，挺起胸膛向前看，个个都是好儿童。
稍息手背后，左脚来分开，右手空握拳，左手握右腕，放松好休息。
师范规范化。教师正确，规范的动作示范市学生仿效的榜样。因此，教师必须注意示范的正确性，规范性及精神状态。口令一定要响亮。
评价要点：（1）精神饱满状态好。（2）能把握住立正，稍息时两脚尖的适当间距，姿态好。
3、向前看齐
口令：向前看——齐！
动作方法：排头不动，其余 学生依次看前面学生的后劲（迅速将两臂向前平举，掌心相对），向前对正看齐。
重点难点：上体正直胸挺起，平视后颈对整齐。
4、向右（左）看齐（横队）。
口令：向右（左）看齐
动作方法：排头[左（右）手迅速叉腰]，不动目视前方，其余学生（左手迅速叉腰），向右（左）转头眼看邻近学生的腮部，并通视全线。
重点难点：左臂屈肘正叉腰，身体站稳头转动，左右同伴成一面。
5、向中看齐
口令：以xxx同学为基准，向左、向右看——齐！
动作方法：当听到“以xxx同学为基准”的口令后，被指定的学生迅速右手握拳上举。在听到“向左，向右看——齐”口令时，基准学生将举起的手放下，同时，两手迅速叉腰，其余学生向基准同学方向转头看齐，动作与向左（右）看齐相同（包括后列学生）。
重点难点：基准同学反应快、看其动作协调好。
6、向前看
口令：向前——看！
动作方法：向右（左）看齐时，听到“向前——看”口令后，看齐的学生迅速转头（手放下），全体学生还原成立正姿势。在纵队向前看齐后，教师应下达“两臂放——下”的口令。
重点难点：思想集中听口令，还原立正快又齐。
教学建议：
根据低年级学生特点，教师可采用边讲解、边示范及“模仿秀”游戏等教学方式，引导学生在游戏中通过“看一看”、“听一听”、“学一学”掌握动作方法，学会听口令。
有与低年级学生方向感较差的特点，教师在发预令的时候可以用手势做方向提示，帮助学生理解并对后一动作做出快速反应。另外，还可以采用口令提醒学生注意目标。
为提高转头效果，教师可以先让学生掌握转头的方法，保持头颈垂直转动、防止头部前倾、后仰等错误动作。
教师要善于启发引导鼓励学生以最佳的热情投入学练。
丰富教学手段，以“学做小老师”、“比一比、赛一赛”等小游戏，提高学生练习的积极性、主动性。
评价要点：基本能学会正确的动作，逐步形成良好的身体姿态，能主动与伙伴交流。
7、纵队集合
口令：成X路纵队——集合！
动作方法：教师下达口令的同时，左手屈肘握拳于胸前，拳稍高于肩，拳心向内，右臂前平举，掌心向下。排头学生按口令指示的队形，距离教师两三米处站好，其余学生一次排列并自动向前看齐站好。
8、横队集合
口令：成X列横队——集合！
动作方法：教师下达口令的同时，左手握拳屈肘，拳稍高于肩，拳心向内，右臂侧平举，掌心向下。排头学生按口令指示的队形，距离教师三四米处站好，其余学生以排头为基准，依次排列队伍，并自动向前看齐站好。
9、解散
口令：解散！
动作方法：听到口令后，迅速离位。
重点难点：集合时，排头快速到位，其余学生能迅速找到相应的位置，并保持适宜的间距。
教学建议：（1）一年级学生在初次练习时，首先应教会他们排队，认识队形，确定排头，认识自己的位置，包括识记前后，左右同伴的特征。（2）教师在课前要做好场地准备，在各组排头站位处划标志线或标志物，便于排头学生快速到位。也可在标志线上按横队和纵队要求的间隔和距离上记号，以便于学生迅速集合。（3）根据低年级学生身心特点 ，不宜长时间进行队列队形联系。可采用多种教学方法，使学生在宽松的氛围中快乐学练。
评价要点：动作迅速，站位正确，间距适宜，配合密切。
10、连续报数
口令：报数！
动作方法：教师讲解动作方法和要领。听到口令后，由排头开始从右向左依次连续报数，声音要短促洪亮，报数时向左转头，并迅速还原，排尾学生报数不转头。
11、向左（右）转
口令：向左（右）——转！
动作方法：听到动令后，左（右）脚跟与右（左）掌前部同时用力，向左（右）转体９０度，重心落在左（右）脚上，接着，右（左）脚向左（右）脚靠拢。转动时，两臂紧贴库缝不外张，上体保持正直。
重点难点：转体平稳，动作协调。
教学建议：易犯错误：左右辨别不清，脚跟、前脚掌转动用力不协调。（1）教师首先引导学生认识左右。请学生把写字的手举起来，告诉学生这是右手。在听到“向左（右）”预令时，提示学生举起左（右）手，教师扫视全体学生，等到全体正确后，再发动令“转”。（2）一年级学生脚跟、脚掌转动不协调是非常普遍的问题，在练习前，教师可以带着学生一起做“脚跟、脚掌翘”的游戏，让学生在游戏中知道并掌握转动的方法。
评价要点：态度认真，动作协调。
12、原地踏步——立定
口令：“原地踏步——走！” “立定！”
动作方法：（1）原地踏步走：听到口令后，左脚起步，两脚原地依次上下落起；腿抬起时，矫健自然下垂。落地时，前脚掌先落地，再过度到全脚。两部前后自然摆动。（2）立定：听到动令后，左脚在原地踏依次，又叫迅速向左脚靠拢成立正姿势。
重点难点：抬腿自然，落步轻巧。
教学建议：易犯错误：由于动作过分用力而产生僵硬，落地声响，节奏越踏越快。（1）简历适宜的节奏。教师可以用节奏感较强的音乐、口令或击掌，帮助学生建立适宜的节奏感。（2）初学时，当听到预令“原地踏步——”时，提起左脚的脚跟，右臂在前，左臂在后成自然摆动状；当听到动令“走”时，左脚起步，两臂自然摆动。（3）练习中，教师可采用师生对答的形式提示动作要求。
评价要求：思想集中，练习积极，动作协调，节奏适宜。
13、排成一（二）列横队
口令：成一（二）列横队集合！
动作方法：合集方法同前。排成横队时，高个在右，矮个在左，间隔一般为一拳，依高矮次序排列，以年级学生可结合看齐，规定适当的距离。
14、排成一（二）路纵队
口令：成一（二）路纵队集合！
动作方法：排成纵队时，高个在前，以高矮次序依次向后排成纵队，前后距离可根据需要而定，结合看齐可规定“一臂”或“半臂”。
重点难点：快速到位，调整间距。
教学建议：由于刚入学的一年级学生对队列没有概念，因此在开学的第一周可以按教室内的座位顺序排成四路纵队，在学生对队形和同伴熟悉后再按队列要求练习。（1）相对固定场地，以年级学生空间感较弱，因此在队列练习时尽量固定场地，并引导学生学会寻找参照物，以便于能快速找到站位。（2）借用场地的标志线。教师可以利用跑道线，球场线等快速集合队伍。（3）多用竞赛法和游戏法，一年级学生比较好胜，更喜欢做游戏因此在练习中教师要勤于表扬，激励学生快乐学练。也可以运用“比一比，赛一赛”等小游戏，让学生始终保持兴奋的状态投入学习，在收获快乐的同时学会了排队的方法。
评价要点：反应敏捷，站位正确，间距均匀。
15、齐步走——立定
口令：齐步——走！ 立——定！
动作方法：（1）听到“齐步——走”动令后，左脚开始向前自然迈步，脚面不要绷直，脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，两腿依次交换进行。进行时，上体正直，微向前倾，手指并拢自然微曲，身体重心前移，右脚按左脚方向迈出，两腿交换前进，上体正直，微向前倾，手指并拢自然微屈，两臂前后自然摆动。（2）听到“立——定”的口令后，（动令落于右脚），左脚向前一步，右脚迅速向左脚靠拢成立正姿势。
重点难点：齐步走的第一步是迈步。立定时，左脚继续往前迈一小步，右脚迅速靠拢。
教学建议：（1）一年级学生初学时因动作过分紧张而犯高抬大腿步走的错误，所以在开始时，先以小游戏的形式练习自然地迈步走。（2）初学时，当听到“齐步”预令，提起左脚脚跟，右臂在前，左臂在后成自然摆动状；当听到动令“走”时，左脚向前迈出一小步，两臂自然摆动。这样可以弥补学生左右分不清的弱点，到学生基本掌握方法后按队列要求练习。（3）教师的示范要正确、规范、漂亮，以激发学生想学的欲望。教学中要多用鼓励的语言来调动学生的学习积极性、主动性。
评价要点：左脚起步落地轻，动作协调有节奏，思想集中精神好。
16、疏散与密集队形（并步法）
口令：以xxx同学为基准，两臂侧平举，向左（右，两侧）——散开！
“以xxx同学为基准，靠拢！”
动作方法：听到口令后，除被指定的一人不动外，其余学生用并步法向左右散开，同时两臂侧平举。听到“靠拢”口令后，被指定的一人不动，其余学生迅速向被指定的学生靠拢成密集队形。
重点难点：侧并步的方法，疏散、密集时的间距调整。
教学建议：（1）教师介绍方法时，自己一定要演示，特别是移动的步法。另外，还要让学生知道移动时用目测法调整间距。（2）以游戏、竞赛法提高学生的练习兴趣。
评价要点：反应敏捷，方法正确，间距适宜。
17、走成圆形
口令：成圆形，齐步——走！
动作方法：排成一路纵队走成圆形。
重点难点：调整间距，保持队形。
教学建议：（1）课前准备好场地，可划线或放标志物，帮助学生了解进行的路线。（2）刚开始练习，建议由教师带着走，让学生体验走图形的乐趣。（3）利用音乐伴奏来强化学生的节奏感，韵律感。也可采用边走边拍手，有节奏地念儿歌等形式进行练习，提高学生的学习兴趣。（4）走图形需要全体学生的协同配合，教师要善于抓住教育契机，培养学生的集体意识。
评价要点：有集体意识、会调整间距、姿态良好。
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