【养生文化】秋季，吃什么水果好？

　

　　如今，水果已经成为我们家家户户中必不可少的一类事物。常吃水果，不仅可以补充维生素，还能瘦身减肥，非常有助于身体健康。但是，吃水果讲究时令，现在这个季节，天渐渐转凉，尤其应该注意这个问题。今日，文文就给大家介绍几种秋季可以的好水果。

秋梨

       秋季是各种瓜果蔬菜成熟的季节，秋梨就是其中一种。梨可以补水，养阴润肺，而且对嗓子特别好，平时有咽炎的或者嗓子不好的人可以多吃些秋梨。

葡萄

       葡萄里面含有多种丰富的营养成分，可以温补阳气；而葡萄籽里面含有抗氧化的成分，可以抗衰老色斑，所以吃葡萄不吐籽会让你皮肤变的更好。

　　

橘子

       橘子里含有丰富的维c，秋天是一个养精蓄锐的季节，正是身体需要存储能量和营养的时候，所以多吃橘子还是不错的。

桃子

       桃子成熟的季节，可以多吃一些桃子。现在有很多反时令上市的水果，这样的水果都是在大棚里使用激素催熟而成的，经常吃反时令的水果，就会令身体摄入过多的激素，不利于人体健康。

苹果

    　“每天一苹果，医生远离我”，这句谚语想必大家都听过，可见苹果的营养价值还是极高的。丰富的维c和纤维，可以保护心脑血管，健脾润肺。所以秋季多吃苹果对身体是非常好的。