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【养生文化】秋季,吃什么水果好?

2016-10-17  青梅煮茶

 

  如今,水果已经成为我们家家户户中必不可少的一类事物。常吃水果,不仅可以补充维生素,还能瘦身减肥,非常有助于身体健康。但是,吃水果讲究时令,现在这个季节,天渐渐转凉,尤其应该注意这个问题。今日,文文就给大家介绍几种秋季可以的好水果。

秋梨

       秋季是各种瓜果蔬菜成熟的季节,秋梨就是其中一种。梨可以补水,养阴润肺,而且对嗓子特别好,平时有咽炎的或者嗓子不好的人可以多吃些秋梨。

葡萄

       葡萄里面含有多种丰富的营养成分,可以温补阳气;而葡萄籽里面含有抗氧化的成分,可以抗衰老色斑,所以吃葡萄不吐籽会让你皮肤变的更好。

  

橘子

       橘子里含有丰富的维c,秋天是一个养精蓄锐的季节,正是身体需要存储能量和营养的时候,所以多吃橘子还是不错的。

桃子

       桃子成熟的季节,可以多吃一些桃子。现在有很多反时令上市的水果,这样的水果都是在大棚里使用激素催熟而成的,经常吃反时令的水果,就会令身体摄入过多的激素,不利于人体健康。

苹果

     “每天一苹果,医生远离我”,这句谚语想必大家都听过,可见苹果的营养价值还是极高的。丰富的维c和纤维,可以保护心脑血管,健脾润肺。所以秋季多吃苹果对身体是非常好的。


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