其实谁都不是天生就有这独特的好习惯的,但你知道吗?在后天的发展过程中,有些人就能变得优秀,在人群中一眼就被看到,就是因为他们有着各种各样的好习惯。 倘若你还不知道自己该养成什么好习惯,那我建议你get这8个好习惯。
几乎所有人都知道早睡早起是个好习惯,但总是在不知不觉中就晚睡晚起了。 如今很多大学,都是晚上十一点熄灯,然后早上七点多会有老师拿着打卡机,等着学生去打卡,学生按照规定打卡后才能获得相应的学分。 这一举动为的就是鼓励当代大学生们养成早睡早起的好习惯。 可是很多大学生都觉得打卡打扰他们睡觉了,早上他们都是在床上玩着手机度过的,夜晚关灯时还不满的要抱怨一句:“为什么要这么早熄灯。” 他们完全没有意识到要早睡早起,殊不知,大学里的差距就是在早睡早起上就拉开了。 大学里仍然有勤奋的人,他们为了抢占自习室、图书馆的位子,早上六点就起床,然后学习。 如果这些早睡早起的人不优秀的话,估计你都不相信吧。
习惯吃健康的食物和水果,就会少生病,延长你的寿命。这不仅是对你自己负责,更是对家人的一种负责。 健康的食物会让人健康的成长,身体是革命的本钱,健康的食物是对身体的一种长期投资。 其实只要你认真吃三餐,每天都吃一些水果,不要贪吃油炸的食物或者含防腐剂类的食品,你就很容易养成这个习惯了。
习惯每天看书一小时,一年就会多阅读365小时,假设三小时看一本书,一年就会看121本书。 如果你不养成看书的习惯,那么一年下来,你和那些看书的人之间少的就是121本书的差距,十年下来的话,就是1210本,这个差距,你有没有想过?
养成一周运动三次的好习惯,不只是有益于身体健康,有着良好的身材,更重要的是在长期运动的过程中,对身心潜移默化的影响。 能控制好自己身材的人大部分都能控制好自己的情绪,而控制好情绪的人往往都能走出一段美好的人生。 想一下,如果你连自己的身材都控制不了,你还能控制什么?
以前一直觉得没必要写当天的任务清单,事情顺其自然的做就好了,不列出也会做,直到遇见我现在的同事,我才发现以前的自己有多么无知。 他们每天都列一个to do list,在他们的影响下,我也开始养成这个习惯。其实列一个to do list最多十分钟,但真的能大幅度提高工作效率。 当你列一个to do list 时,你就会对当天的任务有个基本的认知,有计划的做事总比没计划要有效率,不是吗?
早上列一个to do list,晚上肯定要查看一下当天的完成情况,这样的话就可以对当天的工作有个认知。 做的好的话,继续保持。做的不好的话,反思一下原因。人啊,就是这样逐渐变得优秀的。 把一个不会总结的人和另外一个习惯总结的人放在一起,你会发现,无论是在哪方面,他们都会有很大的差距。 总结,可以自省,可以成长,使自己变得更优秀。
谁都不喜欢和邋遢的人交往,每周打扫一次卫生,不仅可以为自己营造一个干净的环境,更重要的是在干净的环境下,你更容易活得精致。 设想一下,周末把家里打扫的干干净净,坐在阳台上晒着阳光,是不是就忍不住给自己倒一杯咖啡,有了咖啡后,你会不会想拿出一本书开始阅读呢。 谁也不想在脏乱的环境下喝咖啡、看书吧。 当你处于干净的环境下,你就会不自觉做一些有意义的事。
这一点非常重要,定期学习新东西才能使自己成长,人啊,如果永远停留在一个知识层面,就只能被社会淘汰。 我身边有个朋友,这几年一直在充电,前两年她学了法语,练了瑜伽,今年,她都会弹吉他了。 每一次学新东西的过程都是她变得优秀的过程。 技多不压身,有时候,你学的东西看似在当下是没用的,谁知道未来会发挥多大的用处呢。 你看,我列出的8个好习惯其实都很容易养成的,斯蒂芬·盖斯的《微习惯》告诉人们,不要先定大目标,定的目标太大只会让你在还没开始做的时候就感到困难,从小目标开始,你会发现小小的一步并没有开始的那么难,那么继续下去也就没什么难的了。 比如跑步,刚开始跑步时不要给自己定个五公里,否则就算你今天真的跑了五公里,第二天想到昨天的不容易,大脑就会自动控制你的意志力,反而不想跑了。 但要是一公里的话,那就没什么难的了,你很容易就跑完了,而且跑完一公里,说不定还想再跑一公里。 坏习惯有多可怕,好习惯就会有多神奇,养成好习惯会对生活产生有意义的影响。 我们没必要心血来潮给自己定下一个大目标,结合自身情况,定一个力所能及的目标就好了,就像看书,如果你定一天看一本书这个目标,你就几乎不可能养成一天看一本书的习惯,但倘若你给自己定一天10页,那这个目标就容易实现了,这个就是微习惯。 在《微习惯》这本书中,作者提到养成微习惯只要做到这八步就好了,因为作者总结的非常好,我就直接摘录了。
当你拥有一些好习惯的时候,也就是你变得优秀的时候。 所以其实你和优秀之间只是隔了这些好习惯罢了,相信自己,也给自己养成好习惯的机会吧,因为这是一次使你变优秀的机会。 |
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