洪式太极拳如何发劲

洪式太极拳如何发劲

洪式太极拳，刚柔相济、动静分明、快慢有致、螺旋缠丝、大方紧凑等的特有风格，越来越被太极拳爱好者所痴迷。我们一直在精研洪式太极发劲的规律。以下是我们的一点体会，供会员参考。

洪式太极拳发劲，肢体动作必须柔和、全身自然松弛的条件下，“劲起脚跟，行于腿，主宰于腰，发於梢节”。

洪式太极拳有别其它太极拳种，发劲时前全身各处关节都要松开，肌肉自然放松，骨骼拔住。腰轴心带动，周身皆动，遵循发劲规律，劲路节节贯穿地迅速达到拳击点。此时参与发劲肌肉在全身劲路达到拳击点之机，围绕骨骼螺旋缠绕至紧。洪式太极拳，不强调弹抖，注重螺旋转动，强调关节配合轴心原地转动。
　　

洪式太极拳的螺旋，是以身体中心为轴，以腰为轴心，通过两胯的上下转动，立体带动两肩、两膝，由下而上，形成立体的旋转劲，使劲路达梢节。注意在发力时，身体不要起伏，而且通过后手肘保持前后对称平衡。
　　

运用掩手肱捶讲解：右拳发劲时，左腿顺缠弓膝，松左胯塌裆劲，同时通过右腿逆缠，松沉右膝胯，成左弓步，借助地面的反作用力、合住胯肩，使劲迅速传递到拳上，力点在中指中关节处。

身体左旋转，胸向正前方，左肘随右拳后发力，同逆缠右拳形成对称力，保持身体重心平衡，身体不前倾，接触中不易被对方牵动失势。左肘后发劲，加强右拳力道，力学上称之为“旋转离心力”。

注意：拳击发前，肌肉要完全自然放松，尽量减少对抗肌的紧张用力。达到力点的瞬间肌肉逆缠旋紧，后迅速变成自然放松状态。发劲肌肉卷动时间越短，配合右膝的松沉，拳的速度越快，前击力量也越大。

　

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