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? 河北邯郸，太极之乡，杨武氏太极拳发源地。

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在 太 极 世 界 里 ， 你 可 以 拥 有 平  静 的  心，  真 实 的 与 自 己 对 话 ，但 很 多 人 喜 欢 太 极 ， 却 迟 迟 没 有 正 式 的 开 始  练 习 ， 原 因 是 怕 自 己 “ 学 不 好 ” 。 其 实 不 是 学 不 好 ， 而 是 没 有 去 认 真 学 ， 如 果 一 个 喜 欢 太 极 ， 想 要 学 习 的 人 ， 只 要 你 努 力 参 与 太 极 练 习 ， 你 就 可 以 “ 学 的 好 ” 。 

无 论 骚 人 墨  客 ， 赢 弱 病  夫 ， 以 至 老 幼 闺 人 ， 皆 可 学 习 。 太 极  的 世 界 不强 求 你 ， 你 只 要 做  到 自 己 用  心 就 是 最 好 的 ，重 要 的  是 循 序 渐 进 的 练 习 。 我 们 曾 被  很 多 人  问 过 同 样 一 个 问 题 ： 我 的 身 体 很 僵 硬 ， 松 不 下  来 ， 能 学 好  太 极 吗  ?

太 极 讲 究 一 举  动  周 身 轻 灵。 身 体 僵 硬  只 是 没 有 得 到  必 要 的 放 松， 不 是  吗 ？ 其 实， 所 谓  的 身 体 很 僵 硬 其 实 是 一 种 自  身 肌 肉 的 僵 硬 ，  是 心 灵 。身 体 很 僵  硬 这 不 仅 仅 代  表  身 体 本 身 僵 硬 ， 更 多 的 因 素 就 是 气 血 不 通 的 问 题 。 气 血 通 畅 ， 身 体 会 因 暖 而 自 然 柔 软 。   身 体 的 僵 硬 ， 往 往 因 缺 乏 运 动 ， 而 气 血 没 有 流 畅  的 效 能 ， 故 此 会 硬 一 些 。 

太 极 其 术  本 于 自 然 ， 运 动 身 体，  感 及 心 灵  。 并 不 一定 要 求  练 习 者 一 定  要 练 出 绝 世 武 功 ， 让 人 练 习 “ 不 可 思 议 ” 的 招 式，  太 极 练 习 的 优 点 在 于 ，  即 便 是 身 体 僵 硬 的 人  。 一 旦 产 生了 练 习 太 极 的 念 头 就 可 以 马 上 开 始 ， 就  算 没 有 百 分 百 的  完 成 每 一 招 式 ， 在 努 力 、 专 心 的 练 习  过 程  中 ，也  同 样 可 以 通  过 刺 激 身 体 的 相 关 部 位  ，起 到 锻 炼 身 体 的 功 效  。换 言 之 ， 只 要 做 到 你 安 静 的 练 习 就 会 有 效  果 。

假 设 你 现 在 已 经6 0 岁 或 7 0 岁 了 ， 或 许  你 会 想 我 现 在 的 人 生 练 太 极 是 否 太  晚 ？ 那 时 你  的 理  智 会 说  ， 你 应 该 早一  点 开  始 学 太 极 ， 或 是， 应 该 继 续 而 且  不 要 在 你 年 轻  的 时 候 中  断。 读 懂 天 下 之 至 柔 ， 骋 驰 天 下 之 至 坚 。