|
今年10月23日7时46分迎来霜降。 霜降是秋天最后一个节气，霜降节气的命名由“气肃而凝，露结为霜”而来，意思是天气渐冷，开始出现白露，节气特点以北方较为明显，而南方要错后半个月左右，
霜降三候 此节气中豺狼开始大量捕猎小兽，把自己吃肥以便度过不易觅食的冬天。  大地上的树叶枯黄掉落。  入蛰的动物全躲在洞中不动不食，伏下身来冬眠了。
霜降诗词 咏廿四气诗·霜降九月中 元稹 风卷清云尽，空天万里霜。 野豺先祭兽，仙菊遇重阳。 秋色悲疏木，鸿鸣忆故乡。 谁知一樽酒，能使百秋亡。 岁晚 白居易 霜降水返壑，风落木归山。 冉冉岁将宴，物皆复本源。 何此南迁客，五年独未还。 命屯分已定，日久心弥安。 亦尝心与口，静念私自言。 去国固非乐，归乡未必欢。 何须自生苦，舍易求其难。 送李翥游江外 岑参 相识应十载，见君只一官。 家贫禄尚薄，霜降衣仍单。 惆怅秋草死，萧条芳岁阑。 且寻沧洲路，遥指吴云端。 匹马关塞远，孤舟江海宽。 夜眠楚烟湿，晓饭湖山寒。 砧净红鲙落，袖香朱橘团。 帆前见禹庙，枕底闻严滩。 便获赏心趣，岂歌行路难。 青门须醉别，少为解征鞍。 泊舟盱眙 韦建 泊舟淮水次，霜降夕流清。 夜久潮侵岸，天寒月近城。 平沙依雁宿，候馆听鸡鸣。 乡国云霄外，谁堪羁旅情。
霜降习俗  北京：赏菊 霜降时节，正值菊花盛开之际。北京文人多在天宁寺、陶然亭等处举行“菊花会”，采集百盆名品菊花，搭设菊花塔，并在塔前放置酒菜，按与会人之长幼顺序鞠躬作揖拜菊花神，接续喝酒赏菊、赋诗泼墨，表达对菊花的喜爱和崇敬。 福建：吃柿子 “霜降吃丁柿，不会流鼻涕”，福建人习惯在霜降前后买几斤柿子回家慢慢品尝。另因柿子含糖较多，导致吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱足感，进而影响食欲，减少正餐的摄取，一般认为，不在空腹的情况下，每次食用不超过200克为宜。 广西：吃牛肉 广西玉林的居民习惯在霜降当日以牛河炒粉为早餐，中餐和晚餐则吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲来补充能量，祈求冬天身体暖和强健。 广东：送芋鬼 在广东高明一带，霜降前有“送芋鬼”的习俗。小孩以瓦片垒梵塔，在塔里放柴点燃，待到瓦片烧红后，毁塔以煨芋，叫做“打芋煲”，随后将瓦片丢至村外，称作“送芋鬼”，以辟除不祥，表现了人们朴素的吉祥观念。
霜降养生 起居 时至霜降，天气逐渐转凉，老人易出现关节病变，易发腰腿痛等疾病，此时要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。要注意穿衣保暖，但亦要注意做好“春捂秋冻”，不能过多添衣，做到早卧早起，保证睡眠，让身体各个脏腑得到充分的调整，避免秋季的肃杀之气，减轻秋燥。 运动 霜降养生登高，山林地带空气清新，大气中的浮尘和污染物较少，负离子含量高，对身心健康尤为有益。 饮食 在饮食方面，民间有“冬补不如补霜降”的说法。霜降是秋季的最后一个节气，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。此时健脾养阴润燥的食物有很多，如萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山药、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等食物。 防护 霜降后人的阳气与草木一样开始由收转向了藏。这段时间，血热、血黏、血稠的人要防止“脑梗”的发生。应对措施是少吃辣味和温补之物，尽量不饮酒，血热的人适合经常吃些海带以凉血。只要饮食起居得当，可有效地避免“脑梗”一类问题的发生。 |
|
|
来自： ever qiuqiu > 《秋》
